Wie viele Kalorien hat Gegrilltes Steak?
Gegrilltes Steak enthält 376 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15g Fett, 0g Kohlenhydraten und 60g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gegrilltes Steak
Nährwert von Gegrilltes Steak pro 100 Gramm
Was steckt in Gegrilltes Steak
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderfilet, gegrillt | 200g | 188 kcal | 30g | 7,5g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Gegrilltes Steak
Wie Gegrilltes Steak in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 376 kcal | 19% |
| Eiweiß | 60g | 120% |
| Fett | 15g | 23% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gegrilltes Steak abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gegrilltes Steak
Wie viele Kalorien hat Gegrilltes Steak?
Eine volle Portion Gegrilltes Steak enthält etwa 376 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 200g. Pro 100 Gramm ergibt das 188 kcal.
Ist Gegrilltes Steak gut zum Abnehmen?
Gegrilltes Steak hat eine moderate Kaloriendichte von 188 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Gegrilltes Steak?
Eine Portion Gegrilltes Steak liefert etwa 60g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 200g. Das sind 30g Eiweiß pro 100g, was etwa 120% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gegrilltes Steak zu tracken?
Der einfachste Weg, Gegrilltes Steak zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gegrilltes Steak im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst und Rinderfilet | 330g | 650.0 | 74,5g | +274 kcal, mehr Protein |
| Rinderfilet mit Ketchup | 500g | 980.0 | 105,2g | +604 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Schweinefleisch | 173g | 415.0 | 38,1g | +39 kcal, weniger Protein |
| Mariniertes Hähnchenfilet | 150g | 248.0 | 47g | -128 kcal, weniger Protein |
| Grillfleisch mit Kartoffel | 220g | 285.0 | 38g | -91 kcal, weniger Protein |