Wie viele Kalorien hat Gegrilltes Schweinefleisch?
Gegrilltes Schweinefleisch enthält 415 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 27,7g Fett, 1,7g Kohlenhydraten und 38,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gegrilltes Schweinefleisch
Nährwert von Gegrilltes Schweinefleisch pro 100 Gramm
Was steckt in Gegrilltes Schweinefleisch
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Schweinenackensteak | 173g | 239,9 kcal | 22g | 16g | 1g |
Woher stammen die Kalorien in Gegrilltes Schweinefleisch
Wie Gegrilltes Schweinefleisch in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 415 kcal | 21% |
| Eiweiß | 38,1g | 76% |
| Fett | 27,7g | 43% |
| Kohlenhydrate | 1,7g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gegrilltes Schweinefleisch abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gegrilltes Schweinefleisch
Wie viele Kalorien hat Gegrilltes Schweinefleisch?
Eine volle Portion Gegrilltes Schweinefleisch enthält etwa 415 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 173g. Pro 100 Gramm ergibt das 239,9 kcal.
Ist Gegrilltes Schweinefleisch gut zum Abnehmen?
Gegrilltes Schweinefleisch hat eine moderate Kaloriendichte von 239,9 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Gegrilltes Schweinefleisch?
Eine Portion Gegrilltes Schweinefleisch liefert etwa 38,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 173g. Das sind 22g Eiweiß pro 100g, was etwa 76% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gegrilltes Schweinefleisch zu tracken?
Der einfachste Weg, Gegrilltes Schweinefleisch zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gegrilltes Schweinefleisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Steak | 200g | 376.0 | 60g | -39 kcal, mehr Protein |
| Gegrillte Hähnchenbrust | 156g | 257.0 | 48,4g | -158 kcal, mehr Protein |
| Grillfleisch mit Kartoffel | 220g | 285.0 | 38g | -130 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst und Rinderfilet | 330g | 650.0 | 74,5g | +235 kcal, mehr Protein |
| Putenhacksteaks | 140g | 238.0 | 27g | -177 kcal, weniger Protein |