Wie viele Kalorien hat Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen?
Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen enthält 392 Kalorien pro Portion (20% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17,7g Fett, 36,5g Kohlenhydraten und 22,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen
Nährwert von Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen pro 100 Gramm
Was steckt in Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Sauerteigbrot | 65g | 230,8 kcal | 7,7g | 1,5g | 46,2g |
| Hähnchenbrust Jalapeño | 22g | 104,5 kcal | 22,7g | 0g | 0g |
| Ziegenkäse Scheiben (Kräuter & Natur) | 45g | 360 kcal | 21,1g | 30g | 1,1g |
| Chavroux Ziegenfrischkäse | 20g | 160 kcal | 10g | 15g | 5g |
| Gurkenscheiben | 60g | 15 kcal | 0,7g | 0,2g | 2g |
| Babykarotten | 40g | 40 kcal | 0,8g | 0,3g | 9,5g |
Woher stammen die Kalorien in Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen
Wie Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 392 kcal | 20% |
| Eiweiß | 22,2g | 44% |
| Fett | 17,7g | 27% |
| Kohlenhydrate | 36,5g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen
Wie viele Kalorien hat Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen?
Eine volle Portion Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen enthält etwa 392 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 252g. Pro 100 Gramm ergibt das 155,6 kcal.
Ist Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen hat eine moderate Kaloriendichte von 155,6 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen?
Eine Portion Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen liefert etwa 22,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 252g. Das sind 8,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 44% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen zu tracken?
Der einfachste Weg, Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Belegtes Brot mit Ziege und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Ziegenkäse-Brot | 235g | 380.0 | 22,8g | -12 kcal, mehr Protein |
| Puten-Käse-Brot | 145g | 335.0 | 20g | -57 kcal, weniger Protein |
| Eiweißbrot mit Schinken | 220g | 433.0 | 33,5g | +41 kcal, mehr Protein |
| Rinderschinken-Käse-Brot | 185g | 366.0 | 23g | -26 kcal, mehr Protein |
| Brot mit Aufschnitt | 191g | 511.0 | 44g | +119 kcal, mehr Protein |