Wie viele Kalorien hat Vinegret Salat?
Vinegret Salat enthält 121 Kalorien pro Portion (6% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5,4g Fett, 14,4g Kohlenhydraten und 3,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Vinegret Salat
Nährwert von Vinegret Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Vinegret Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Bete | 40g | 42,5 kcal | 1,5g | 0,3g | 9,5g |
| Kartoffeln | 30g | 76,7 kcal | 2g | 0,3g | 17,3g |
| Sauerkraut | 25g | 20 kcal | 1,6g | 0,4g | 4g |
| Kidneybohnen | 20g | 125 kcal | 8,5g | 0,5g | 15g |
| Karotten | 15g | 40 kcal | 0,7g | 0g | 9,3g |
| Pflanzenöl | 5g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Vinegret Salat
Wie Vinegret Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 121 kcal | 6% |
| Eiweiß | 3,4g | 7% |
| Fett | 5,4g | 8% |
| Kohlenhydrate | 14,4g | 5% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Vinegret Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Vinegret Salat
Wie viele Kalorien hat Vinegret Salat?
Eine volle Portion Vinegret Salat enthält etwa 121 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 135g. Pro 100 Gramm ergibt das 89,6 kcal.
Ist Vinegret Salat gut zum Abnehmen?
Vinegret Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 89,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Vinegret Salat?
Eine Portion Vinegret Salat liefert etwa 3,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 135g. Das sind 2,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 7% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Vinegret Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Vinegret Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Vinegret Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Rote Bete Salat | 175g | 131.0 | 5g | +10 kcal, mehr Protein |
| Borschtsch | 590g | 244.0 | 6,1g | +123 kcal, mehr Protein |
| Plow (Reispfanne) | 370g | 583.0 | 24,2g | +462 kcal, mehr Protein |
| Gemüsesuppe | 750g | 203.0 | 5g | +82 kcal, mehr Protein |
| Hühnerbrühe mit Sahne | 460g | 274.0 | 10,2g | +153 kcal, mehr Protein |