Wie viele Kalorien hat Thunfisch im Eigensaft?
Thunfisch im Eigensaft enthält 177 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,2g Fett, 0g Kohlenhydraten und 41,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Thunfisch im Eigensaft
Nährwert von Thunfisch im Eigensaft pro 100 Gramm
Was steckt in Thunfisch im Eigensaft
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Thunfischfilets (abgetropft) | 150g | 118 kcal | 27,8g | 0,8g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Thunfisch im Eigensaft
Wie Thunfisch im Eigensaft in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 177 kcal | 9% |
| Eiweiß | 41,7g | 83% |
| Fett | 1,2g | 2% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Thunfisch im Eigensaft abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Thunfisch im Eigensaft
Wie viele Kalorien hat Thunfisch im Eigensaft?
Eine volle Portion Thunfisch im Eigensaft enthält etwa 177 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 118 kcal.
Ist Thunfisch im Eigensaft gut zum Abnehmen?
Thunfisch im Eigensaft hat eine niedrige Kaloriendichte von 118 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Thunfisch im Eigensaft?
Eine Portion Thunfisch im Eigensaft liefert etwa 41,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 27,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 83% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Thunfisch im Eigensaft zu tracken?
Der einfachste Weg, Thunfisch im Eigensaft zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Thunfisch im Eigensaft im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Thunfisch im eigenen Saft | 150g | 148.0 | 35,3g | -29 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch im eigenen Saft | 150g | 148.0 | 35,3g | -29 kcal, weniger Protein |
| Thunfischfilets Dose | 150g | 177.0 | 41,7g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Thunfisch Konserve | 80g | 94.0 | 22g | -83 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch Filets | 150g | 168.0 | 39,8g | -9 kcal, weniger Protein |