Wie viele Kalorien hat Thunfisch Konserve?
Thunfisch Konserve enthält 94 Kalorien pro Portion (5% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1g Fett, 0g Kohlenhydraten und 22g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Thunfisch Konserve
Nährwert von Thunfisch Konserve pro 100 Gramm
Was steckt in Thunfisch Konserve
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Thunfischfilets in eigenem Saft (Abtropfgewicht) | 80g | 117,5 kcal | 27,5g | 1,3g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Thunfisch Konserve
Wie Thunfisch Konserve in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 94 kcal | 5% |
| Eiweiß | 22g | 44% |
| Fett | 1g | 2% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Thunfisch Konserve abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Thunfisch Konserve
Wie viele Kalorien hat Thunfisch Konserve?
Eine volle Portion Thunfisch Konserve enthält etwa 94 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 80g. Pro 100 Gramm ergibt das 117,5 kcal.
Ist Thunfisch Konserve gut zum Abnehmen?
Thunfisch Konserve hat eine niedrige Kaloriendichte von 117,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Thunfisch Konserve?
Eine Portion Thunfisch Konserve liefert etwa 22g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 80g. Das sind 27,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 44% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Thunfisch Konserve zu tracken?
Der einfachste Weg, Thunfisch Konserve zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Thunfisch Konserve im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Thunfisch Filets | 150g | 168.0 | 39,8g | +74 kcal, mehr Protein |
| Thunfischfilets Dose | 150g | 177.0 | 41,7g | +83 kcal, mehr Protein |
| Thunfisch im eigenen Saft | 150g | 148.0 | 35,3g | +54 kcal, mehr Protein |
| Thunfisch im eigenen Saft | 150g | 148.0 | 35,3g | +54 kcal, mehr Protein |
| Thunfisch | 120g | 132.0 | 30g | +38 kcal, mehr Protein |