Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets?
Thunfisch Filets enthält 168 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,9g Fett, 0g Kohlenhydraten und 39,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Thunfisch Filets
Nährwert von Thunfisch Filets pro 100 Gramm
Was steckt in Thunfisch Filets
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Thunfisch Filets in eigenem Saft | 150g | 112 kcal | 26,5g | 0,6g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Thunfisch Filets
Wie Thunfisch Filets in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 168 kcal | 8% |
| Eiweiß | 39,8g | 80% |
| Fett | 0,9g | 1% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Thunfisch Filets abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Thunfisch Filets
Wie viele Kalorien hat Thunfisch Filets?
Eine volle Portion Thunfisch Filets enthält etwa 168 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 112 kcal.
Ist Thunfisch Filets gut zum Abnehmen?
Thunfisch Filets hat eine niedrige Kaloriendichte von 112 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Thunfisch Filets?
Eine Portion Thunfisch Filets liefert etwa 39,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 26,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 80% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Thunfisch Filets zu tracken?
Der einfachste Weg, Thunfisch Filets zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Thunfisch Filets im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Thunfisch | 120g | 132.0 | 30g | -36 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch | 75g | 87.0 | 20g | -81 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch im Saft | 135g | 149.0 | 35g | -19 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch Konserve | 80g | 94.0 | 22g | -74 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch im Eigensaft | 150g | 177.0 | 41,7g | +9 kcal, mehr Protein |