Wie viele Kalorien hat Hummus mit Röstgemüse?
Hummus mit Röstgemüse enthält 745 Kalorien pro Portion (37% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 34,5g Fett, 77g Kohlenhydraten und 28g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hummus mit Röstgemüse
Nährwert von Hummus mit Röstgemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Hummus mit Röstgemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 100g | 250 kcal | 8g | 1,5g | 50g |
| Hummus (Pesto/Kräuter-Variante) | 150g | 160 kcal | 8g | 10g | 8g |
| Geröstetes Gemüse (Paprika, Karotten, Spargel, Brokkoli) | 200g | 70 kcal | 2g | 4g | 6g |
| Kerne-Mix (Sonnenblumen, Kürbis, Sesam) | 20g | 575 kcal | 20g | 50g | 15g |
Woher stammen die Kalorien in Hummus mit Röstgemüse
Wie Hummus mit Röstgemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 745 kcal | 37% |
| Eiweiß | 28g | 56% |
| Fett | 34,5g | 53% |
| Kohlenhydrate | 77g | 26% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hummus mit Röstgemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hummus mit Röstgemüse
Wie viele Kalorien hat Hummus mit Röstgemüse?
Eine volle Portion Hummus mit Röstgemüse enthält etwa 745 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 470g. Pro 100 Gramm ergibt das 158,5 kcal.
Ist Hummus mit Röstgemüse gut zum Abnehmen?
Hummus mit Röstgemüse hat eine moderate Kaloriendichte von 158,5 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hummus mit Röstgemüse?
Eine Portion Hummus mit Röstgemüse liefert etwa 28g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 470g. Das sind 6g Eiweiß pro 100g, was etwa 56% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hummus mit Röstgemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Hummus mit Röstgemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hummus mit Röstgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gebratener Fisch mit Ofengemüse | 485g | 713.0 | 34g | -32 kcal, mehr Protein |
| Falafel Wrap | 320g | 688.0 | 22g | -57 kcal, weniger Protein |
| Karotten Hummus Teller | 510g | 593.0 | 25g | -152 kcal, weniger Protein |
| Panini mit Röstgemüse | 510g | 742.0 | 26,3g | -3 kcal, weniger Protein |
| Karotten Hummus Teller | 510g | 593.0 | 36g | -152 kcal, mehr Protein |