Wie viele Kalorien hat Schoko-Haferbrei mit Kefir?
Schoko-Haferbrei mit Kefir enthält 402 Kalorien pro Portion (20% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 15,1g Fett, 45,1g Kohlenhydraten und 17,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schoko-Haferbrei mit Kefir
Nährwert von Schoko-Haferbrei mit Kefir pro 100 Gramm
Was steckt in Schoko-Haferbrei mit Kefir
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schwarzer Tee | 250g | 0,8 kcal | 0,1g | 0g | 0,2g |
| Schokoladen-Haferbrei (mit Milch zubereitet) | 150g | 110 kcal | 4,3g | 2,2g | 19g |
| Frische Erdbeeren | 40g | 32,5 kcal | 0,8g | 0,3g | 7,8g |
| Frische Himbeeren | 30g | 53,3 kcal | 1,3g | 0,3g | 4,7g |
| Blaubeeren | 15g | 60 kcal | 0,7g | 0,7g | 14,7g |
| Kokosraspel | 2g | 600 kcal | 5g | 65g | 10g |
| Misch Nuss Mus | 5g | 640 kcal | 20g | 60g | 20g |
| Leinsamen | 10g | 530 kcal | 18g | 42g | 2g |
| Kefir | 200g | 50 kcal | 3,4g | 1,5g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Schoko-Haferbrei mit Kefir
Wie Schoko-Haferbrei mit Kefir in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 402 kcal | 20% |
| Eiweiß | 17,2g | 34% |
| Fett | 15,1g | 23% |
| Kohlenhydrate | 45,1g | 15% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schoko-Haferbrei mit Kefir abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schoko-Haferbrei mit Kefir
Wie viele Kalorien hat Schoko-Haferbrei mit Kefir?
Eine volle Portion Schoko-Haferbrei mit Kefir enthält etwa 402 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 702g. Pro 100 Gramm ergibt das 57,3 kcal.
Ist Schoko-Haferbrei mit Kefir gut zum Abnehmen?
Schoko-Haferbrei mit Kefir hat eine niedrige Kaloriendichte von 57,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Schoko-Haferbrei mit Kefir?
Eine Portion Schoko-Haferbrei mit Kefir liefert etwa 17,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 702g. Das sind 2,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 34% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schoko-Haferbrei mit Kefir zu tracken?
Der einfachste Weg, Schoko-Haferbrei mit Kefir zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schoko-Haferbrei mit Kefir im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Joghurt mit Extras | 695g | 411.0 | 26,4g | +9 kcal, mehr Protein |
| Joghurt-Quark-Bowl mit Nussmus | 645g | 411.0 | 35,5g | +9 kcal, mehr Protein |
| Beeren-Hafer-Bowl | 180g | 295.0 | 10,8g | -107 kcal, weniger Protein |
| Haferbrei mit Beeren | 320g | 275.0 | 9,4g | -127 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Granola | 170g | 266.0 | 8,3g | -136 kcal, weniger Protein |