Wie viele Kalorien hat Skyr mit Beeren?
Skyr mit Beeren enthält 348 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 19,1g Fett, 20,2g Kohlenhydraten und 25,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Skyr mit Beeren
Nährwert von Skyr mit Beeren pro 100 Gramm
Was steckt in Skyr mit Beeren
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Frische Beeren-Mischung (Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Blaubeeren) | 80g | 35 kcal | 1g | 0,4g | 6,3g |
| Mandelmus oder Nussbutter | 15g | 600 kcal | 23,3g | 50g | 20g |
| Paranüsse | 10g | 650 kcal | 14g | 65g | 12g |
| Hanfsamen und Leinsamen | 10g | 550 kcal | 30g | 45g | 10g |
| Honig | 5g | 300 kcal | 0g | 0g | 80g |
| Skyr Natur | 150g | 63,3 kcal | 11g | 0,2g | 4g |
Woher stammen die Kalorien in Skyr mit Beeren
Wie Skyr mit Beeren in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 348 kcal | 17% |
| Eiweiß | 25,2g | 50% |
| Fett | 19,1g | 29% |
| Kohlenhydrate | 20,2g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Skyr mit Beeren abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Skyr mit Beeren
Wie viele Kalorien hat Skyr mit Beeren?
Eine volle Portion Skyr mit Beeren enthält etwa 348 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 270g. Pro 100 Gramm ergibt das 128,9 kcal.
Ist Skyr mit Beeren gut zum Abnehmen?
Skyr mit Beeren hat eine niedrige Kaloriendichte von 128,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Skyr mit Beeren?
Eine Portion Skyr mit Beeren liefert etwa 25,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 270g. Das sind 9,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 50% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Skyr mit Beeren zu tracken?
Der einfachste Weg, Skyr mit Beeren zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Skyr mit Beeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Skyr-Quark-Mix mit Beeren | 327g | 430.0 | 34g | +82 kcal, mehr Protein |
| Joghurt mit Extras | 695g | 411.0 | 26,4g | +63 kcal, mehr Protein |
| Schoko-Haferbrei mit Kefir | 702g | 402.0 | 17,2g | +54 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Granola | 170g | 266.0 | 8,3g | -82 kcal, weniger Protein |
| Quark mit Nussmus | 590g | 594.0 | 47,5g | +246 kcal, mehr Protein |