Wie viele Kalorien hat Kohlrabisuppe?
Kohlrabisuppe enthält 460 Kalorien pro Portion (23% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 33g Fett, 29g Kohlenhydraten und 8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Kohlrabisuppe
Nährwert von Kohlrabisuppe pro 100 Gramm
Was steckt in Kohlrabisuppe
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Kohlrabi | 204g | 27 kcal | 1,5g | 0g | 3,9g |
| Vegane Sahne (Hafer- oder Sojabasis) | 34g | 208,8 kcal | 2,9g | 20,6g | 2,9g |
| Pekannüsse | 14g | 671,4 kcal | 7,1g | 71,4g | 14,3g |
| Roggenbrot-Chips | 10g | 410 kcal | 10g | 10g | 60g |
| Pflanzenöl | 7g | 871,4 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Gemüsebrühe | 136g | 5,1 kcal | 0g | 0g | 0,7g |
Woher stammen die Kalorien in Kohlrabisuppe
Wie Kohlrabisuppe in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 460 kcal | 23% |
| Eiweiß | 8g | 16% |
| Fett | 33g | 51% |
| Kohlenhydrate | 29g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Kohlrabisuppe abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Kohlrabisuppe
Wie viele Kalorien hat Kohlrabisuppe?
Eine volle Portion Kohlrabisuppe enthält etwa 460 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 405g. Pro 100 Gramm ergibt das 113,6 kcal.
Ist Kohlrabisuppe gut zum Abnehmen?
Kohlrabisuppe hat eine niedrige Kaloriendichte von 113,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Kohlrabisuppe?
Eine Portion Kohlrabisuppe liefert etwa 8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 405g. Das sind 2g Eiweiß pro 100g, was etwa 16% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Kohlrabisuppe zu tracken?
Der einfachste Weg, Kohlrabisuppe zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Kohlrabisuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vegane Schmorgurken | 530g | 306.0 | 5g | -154 kcal, weniger Protein |
| Vegane Reis-Bowl | 340g | 521.0 | 21,8g | +61 kcal, mehr Protein |
| Borschtsch | 590g | 244.0 | 6,1g | -216 kcal, weniger Protein |
| Vollkornbrot mit Belag | 205g | 388.0 | 20,5g | -72 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Speck | 325g | 204.0 | 15,4g | -256 kcal, mehr Protein |