Wie viele Kalorien hat Vegane Reis-Bowl?
Vegane Reis-Bowl enthält 521 Kalorien pro Portion (26% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 24,8g Fett, 42,2g Kohlenhydraten und 21,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Vegane Reis-Bowl
Nährwert von Vegane Reis-Bowl pro 100 Gramm
Was steckt in Vegane Reis-Bowl
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 100g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Veganes Hackfleisch (Sojabasis) | 80g | 200 kcal | 17,5g | 10g | 0g |
| Kidneybohnen | 40g | 100 kcal | 7,5g | 1,3g | 15g |
| Mais | 30g | 83,3 kcal | 2,7g | 1,3g | 16,7g |
| Vegane saure Sahne (Cashew/Soja) | 50g | 200 kcal | 2g | 18g | 4g |
| Kirschtomaten | 30g | 20 kcal | 1g | 0,3g | 4g |
| Pflanzenöl zum Braten | 10g | 600 kcal | 0g | 65g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Vegane Reis-Bowl
Wie Vegane Reis-Bowl in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 521 kcal | 26% |
| Eiweiß | 21,8g | 44% |
| Fett | 24,8g | 38% |
| Kohlenhydrate | 42,2g | 14% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Vegane Reis-Bowl abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Vegane Reis-Bowl
Wie viele Kalorien hat Vegane Reis-Bowl?
Eine volle Portion Vegane Reis-Bowl enthält etwa 521 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 340g. Pro 100 Gramm ergibt das 153,2 kcal.
Ist Vegane Reis-Bowl gut zum Abnehmen?
Vegane Reis-Bowl hat eine moderate Kaloriendichte von 153,2 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Vegane Reis-Bowl?
Eine Portion Vegane Reis-Bowl liefert etwa 21,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 340g. Das sind 6,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 44% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Vegane Reis-Bowl zu tracken?
Der einfachste Weg, Vegane Reis-Bowl zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Vegane Reis-Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Kohlrabisuppe | 405g | 460.0 | 8g | -61 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Reis-Pfanne | 217g | 311.0 | 23,7g | -210 kcal, mehr Protein |
| Gebratener Reis | 263g | 371.0 | 9g | -150 kcal, weniger Protein |
| Reispfanne mit Hähnchen | 315g | 463.0 | 25,3g | -58 kcal, mehr Protein |
| Mexikanische Reis-Bowl | 748g | 966.0 | 56g | +445 kcal, mehr Protein |