Wie viele Kalorien hat Wurst- und Käseplatte?
Wurst- und Käseplatte enthält 321 Kalorien pro Portion (16% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 28,7g Fett, 0,9g Kohlenhydraten und 14,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Wurst- und Käseplatte
Nährwert von Wurst- und Käseplatte pro 100 Gramm
Was steckt in Wurst- und Käseplatte
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami | 15g | 340 kcal | 18g | 30g | 1g |
| Butter | 10g | 720 kcal | 0,5g | 81g | 0,7g |
| Gouda (1 Scheibe) | 30g | 350 kcal | 25g | 27g | 0g |
| Leberwurst | 20g | 325 kcal | 14g | 29g | 1g |
| Schmelzkäse | 10g | 280 kcal | 16g | 22g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Wurst- und Käseplatte
Wie Wurst- und Käseplatte in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 321 kcal | 16% |
| Eiweiß | 14,7g | 29% |
| Fett | 28,7g | 44% |
| Kohlenhydrate | 0,9g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Wurst- und Käseplatte abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Wurst- und Käseplatte
Wie viele Kalorien hat Wurst- und Käseplatte?
Eine volle Portion Wurst- und Käseplatte enthält etwa 321 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 85g. Pro 100 Gramm ergibt das 377,6 kcal.
Ist Wurst- und Käseplatte gut zum Abnehmen?
Wurst- und Käseplatte hat eine hohe Kaloriendichte von 377,6 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Wurst- und Käseplatte?
Eine Portion Wurst- und Käseplatte liefert etwa 14,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 85g. Das sind 17,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 29% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Wurst- und Käseplatte zu tracken?
Der einfachste Weg, Wurst- und Käseplatte zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Wurst- und Käseplatte im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrötchen mit Aufschnitt | 145g | 467.0 | 20,9g | +146 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Roggenbrötchen | 110g | 246.0 | 13,1g | -75 kcal, weniger Protein |
| Schinken-Käse-Brot | 250g | 419.0 | 24,2g | +98 kcal, mehr Protein |
| Toast mit Schinken und Lachs | 150g | 294.0 | 19,6g | -27 kcal, mehr Protein |
| Toast mit Lachs und Käse | 180g | 411.0 | 24,6g | +90 kcal, mehr Protein |