Wie viele Kalorien hat Vollkorntoast?
Vollkorntoast enthält 156 Kalorien pro Portion (8% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 2,4g Fett, 28,2g Kohlenhydraten und 5,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Vollkorntoast
Nährwert von Vollkorntoast pro 100 Gramm
Was steckt in Vollkorntoast
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 60g | 260 kcal | 9g | 4g | 47g |
Woher stammen die Kalorien in Vollkorntoast
Wie Vollkorntoast in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 156 kcal | 8% |
| Eiweiß | 5,4g | 11% |
| Fett | 2,4g | 4% |
| Kohlenhydrate | 28,2g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Vollkorntoast abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Vollkorntoast
Wie viele Kalorien hat Vollkorntoast?
Eine volle Portion Vollkorntoast enthält etwa 156 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 60g. Pro 100 Gramm ergibt das 260 kcal.
Ist Vollkorntoast gut zum Abnehmen?
Vollkorntoast hat eine hohe Kaloriendichte von 260 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Vollkorntoast?
Eine Portion Vollkorntoast liefert etwa 5,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 60g. Das sind 9g Eiweiß pro 100g, was etwa 11% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Vollkorntoast zu tracken?
Der einfachste Weg, Vollkorntoast zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Vollkorntoast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 60g | 148.0 | 6g | -8 kcal, mehr Protein |
| Vollkorntoast | 80g | 216.0 | 8g | +60 kcal, mehr Protein |
| Vollkorn-Toast | 30g | 75.0 | 2,4g | -81 kcal, weniger Protein |
| Feta mit Tomaten | 170g | 346.0 | 17,4g | +190 kcal, mehr Protein |
| Vollkorntoast mit Eiersalat | 280g | 776.0 | 26g | +620 kcal, mehr Protein |