Wie viele Kalorien hat Vollkorntoast?
Vollkorntoast enthält 148 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,8g Fett, 25,2g Kohlenhydraten und 6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Vollkorntoast
Nährwert von Vollkorntoast pro 100 Gramm
Was steckt in Vollkorntoast
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 60g | 246,7 kcal | 10g | 3g | 42g |
Woher stammen die Kalorien in Vollkorntoast
Wie Vollkorntoast in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 148 kcal | 7% |
| Eiweiß | 6g | 12% |
| Fett | 1,8g | 3% |
| Kohlenhydrate | 25,2g | 8% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Vollkorntoast abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Vollkorntoast
Wie viele Kalorien hat Vollkorntoast?
Eine volle Portion Vollkorntoast enthält etwa 148 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 60g. Pro 100 Gramm ergibt das 246,7 kcal.
Ist Vollkorntoast gut zum Abnehmen?
Vollkorntoast hat eine moderate Kaloriendichte von 246,7 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Vollkorntoast?
Eine Portion Vollkorntoast liefert etwa 6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 60g. Das sind 10g Eiweiß pro 100g, was etwa 12% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Vollkorntoast zu tracken?
Der einfachste Weg, Vollkorntoast zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Vollkorntoast im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Vollkorntoast | 60g | 156.0 | 5,4g | +8 kcal, weniger Protein |
| Vollkorntoast | 80g | 216.0 | 8g | +68 kcal, mehr Protein |
| Vollkorn-Toast | 30g | 75.0 | 2,4g | -73 kcal, weniger Protein |
| Feta mit Tomaten | 170g | 346.0 | 17,4g | +198 kcal, mehr Protein |
| Vollkorntoast mit Eiersalat | 280g | 776.0 | 26g | +628 kcal, mehr Protein |