Wie viele Kalorien hat Kartoffeln mit Geschnetzeltem?
Kartoffeln mit Geschnetzeltem enthält 423 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17,4g Fett, 50g Kohlenhydraten und 19,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Kartoffeln mit Geschnetzeltem
Nährwert von Kartoffeln mit Geschnetzeltem pro 100 Gramm
Was steckt in Kartoffeln mit Geschnetzeltem
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzkartoffeln | 150g | 76,7 kcal | 2g | 0,1g | 17,3g |
| Geschnetzeltes in Sahnesauce mit Pilzen | 120g | 150 kcal | 9,2g | 10g | 6,7g |
| Sauerkraut mit Karotten | 80g | 20 kcal | 1,5g | 0,1g | 3,1g |
| Frischer Blattsalat | 50g | 14 kcal | 1,2g | 0,2g | 3g |
| Hirse oder Couscous | 60g | 175 kcal | 5,8g | 8,3g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Kartoffeln mit Geschnetzeltem
Wie Kartoffeln mit Geschnetzeltem in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 423 kcal | 21% |
| Eiweiß | 19,3g | 39% |
| Fett | 17,4g | 27% |
| Kohlenhydrate | 50g | 17% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Kartoffeln mit Geschnetzeltem abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Kartoffeln mit Geschnetzeltem
Wie viele Kalorien hat Kartoffeln mit Geschnetzeltem?
Eine volle Portion Kartoffeln mit Geschnetzeltem enthält etwa 423 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 460g. Pro 100 Gramm ergibt das 92 kcal.
Ist Kartoffeln mit Geschnetzeltem gut zum Abnehmen?
Kartoffeln mit Geschnetzeltem hat eine niedrige Kaloriendichte von 92 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Kartoffeln mit Geschnetzeltem?
Eine Portion Kartoffeln mit Geschnetzeltem liefert etwa 19,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 460g. Das sind 4,2g Eiweiß pro 100g, was etwa 39% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Kartoffeln mit Geschnetzeltem zu tracken?
Der einfachste Weg, Kartoffeln mit Geschnetzeltem zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Kartoffeln mit Geschnetzeltem im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Plow mit Beilagen | 420g | 454.0 | 16,7g | +31 kcal, weniger Protein |
| Eggs Royale | 295g | 580.0 | 28,1g | +157 kcal, mehr Protein |
| Lachs mit Kartoffeln | 450g | 683.0 | 38,2g | +260 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Curry mit Reis | 460g | 506.0 | 37,3g | +83 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel und Lachs Teller | 490g | 633.0 | 42,9g | +210 kcal, mehr Protein |