Wie viele Kalorien hat Frikadellen mit Garnelensalat?
Frikadellen mit Garnelensalat enthält 292 Kalorien pro Portion (15% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,9g Fett, 3,9g Kohlenhydraten und 42,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frikadellen mit Garnelensalat
Nährwert von Frikadellen mit Garnelensalat pro 100 Gramm
Was steckt in Frikadellen mit Garnelensalat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Putensteak | 150g | 105,3 kcal | 23,3g | 1,3g | 0g |
| Rucola und Blattsalat Mix | 40g | 25 kcal | 2,5g | 0,8g | 2,5g |
| Garnelen (gebraten) | 30g | 100 kcal | 20g | 1,7g | 1g |
| Vinaigrette (Öl-Basis) | 10g | 820 kcal | 1g | 90g | 1g |
| Kirschtomaten | 30g | 40 kcal | 1,7g | 0,3g | 8,3g |
Woher stammen die Kalorien in Frikadellen mit Garnelensalat
Wie Frikadellen mit Garnelensalat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 292 kcal | 15% |
| Eiweiß | 42,6g | 85% |
| Fett | 11,9g | 18% |
| Kohlenhydrate | 3,9g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frikadellen mit Garnelensalat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frikadellen mit Garnelensalat
Wie viele Kalorien hat Frikadellen mit Garnelensalat?
Eine volle Portion Frikadellen mit Garnelensalat enthält etwa 292 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 260g. Pro 100 Gramm ergibt das 112,3 kcal.
Ist Frikadellen mit Garnelensalat gut zum Abnehmen?
Frikadellen mit Garnelensalat hat eine niedrige Kaloriendichte von 112,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Frikadellen mit Garnelensalat?
Eine Portion Frikadellen mit Garnelensalat liefert etwa 42,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 260g. Das sind 16,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 85% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frikadellen mit Garnelensalat zu tracken?
Der einfachste Weg, Frikadellen mit Garnelensalat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frikadellen mit Garnelensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Garnelensalat mit Lachs | 285g | 212.0 | 28,4g | -80 kcal, weniger Protein |
| Mozzarella Salat | 300g | 413.0 | 28g | +121 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing | 300g | 318.0 | 13,5g | +26 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Salat mit Aubergine | 250g | 146.0 | 6g | -146 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Beilagensalat | 110g | 85.0 | 1,2g | -207 kcal, weniger Protein |