Wie viele Kalorien hat Thunfisch im Saft?
Thunfisch im Saft enthält 149 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 1,1g Fett, 0g Kohlenhydraten und 35g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Thunfisch im Saft
Nährwert von Thunfisch im Saft pro 100 Gramm
Was steckt in Thunfisch im Saft
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Nixe Thunfisch Filets im eigenem Saft | 135g | 110,4 kcal | 25,9g | 0,8g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Thunfisch im Saft
Wie Thunfisch im Saft in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 149 kcal | 7% |
| Eiweiß | 35g | 70% |
| Fett | 1,1g | 2% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Thunfisch im Saft abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Thunfisch im Saft
Wie viele Kalorien hat Thunfisch im Saft?
Eine volle Portion Thunfisch im Saft enthält etwa 149 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 135g. Pro 100 Gramm ergibt das 110,4 kcal.
Ist Thunfisch im Saft gut zum Abnehmen?
Thunfisch im Saft hat eine niedrige Kaloriendichte von 110,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Thunfisch im Saft?
Eine Portion Thunfisch im Saft liefert etwa 35g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 135g. Das sind 25,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 70% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Thunfisch im Saft zu tracken?
Der einfachste Weg, Thunfisch im Saft zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Thunfisch im Saft im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Thunfisch Filets | 150g | 168.0 | 39,8g | +19 kcal, mehr Protein |
| Thunfisch | 120g | 132.0 | 30g | -17 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch | 75g | 87.0 | 20g | -62 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch Konserve | 80g | 94.0 | 22g | -55 kcal, weniger Protein |
| Thunfisch im Eigensaft | 150g | 177.0 | 41,7g | +28 kcal, mehr Protein |