Wie viele Kalorien hat Linsensalat mit Aprikosen?
Linsensalat mit Aprikosen enthält 186 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9g Fett, 19g Kohlenhydraten und 7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Linsensalat mit Aprikosen
Nährwert von Linsensalat mit Aprikosen pro 100 Gramm
Was steckt in Linsensalat mit Aprikosen
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Linsen (gekocht) | 67g | 116,4 kcal | 9g | 0g | 14,9g |
| Rote Paprika | 27g | 33,3 kcal | 0g | 0g | 3,7g |
| Staudensellerie | 18g | 16,7 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Getrocknete Aprikosen | 9g | 233,3 kcal | 0g | 0g | 44,4g |
| Kürbiskerne | 7g | 557,1 kcal | 28,6g | 42,9g | 14,3g |
| Okra | 13g | 30,8 kcal | 0g | 0g | 7,7g |
| Olivenöl (Dressing) | 4g | 975 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Essig/Zitronensaft | 4g | 25 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Linsensalat mit Aprikosen
Wie Linsensalat mit Aprikosen in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 186 kcal | 9% |
| Eiweiß | 7g | 14% |
| Fett | 9g | 14% |
| Kohlenhydrate | 19g | 6% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Linsensalat mit Aprikosen abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Linsensalat mit Aprikosen
Wie viele Kalorien hat Linsensalat mit Aprikosen?
Eine volle Portion Linsensalat mit Aprikosen enthält etwa 186 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 124 kcal.
Ist Linsensalat mit Aprikosen gut zum Abnehmen?
Linsensalat mit Aprikosen hat eine niedrige Kaloriendichte von 124 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Linsensalat mit Aprikosen?
Eine Portion Linsensalat mit Aprikosen liefert etwa 7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 4,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 14% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Linsensalat mit Aprikosen zu tracken?
Der einfachste Weg, Linsensalat mit Aprikosen zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Linsensalat mit Aprikosen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Kichererbsensalat | 280g | 326.0 | 13,3g | +140 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Parmesan-Salat | 275g | 427.0 | 14,7g | +241 kcal, mehr Protein |
| Rote-Bete-Salat | 315g | 213.0 | 3,4g | +27 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Gemüsesalat | 170g | 141.0 | 2g | -45 kcal, weniger Protein |
| Bulgur-Thunfisch-Salat | 390g | 474.0 | 35,8g | +288 kcal, mehr Protein |