Wie viele Kalorien hat Maultaschen mit Joghurt?
Maultaschen mit Joghurt enthält 624 Kalorien pro Portion (31% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 16,2g Fett, 86,6g Kohlenhydraten und 29g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Maultaschen mit Joghurt
Nährwert von Maultaschen mit Joghurt pro 100 Gramm
Was steckt in Maultaschen mit Joghurt
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Bürger Gemüse Maultaschen | 360g | 156,9 kcal | 5,3g | 4,4g | 23,1g |
| Griechischer Joghurt (fettarm) | 100g | 59 kcal | 10g | 0,2g | 3,6g |
Woher stammen die Kalorien in Maultaschen mit Joghurt
Wie Maultaschen mit Joghurt in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 624 kcal | 31% |
| Eiweiß | 29g | 58% |
| Fett | 16,2g | 25% |
| Kohlenhydrate | 86,6g | 29% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Maultaschen mit Joghurt abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Maultaschen mit Joghurt
Wie viele Kalorien hat Maultaschen mit Joghurt?
Eine volle Portion Maultaschen mit Joghurt enthält etwa 624 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 460g. Pro 100 Gramm ergibt das 135,7 kcal.
Ist Maultaschen mit Joghurt gut zum Abnehmen?
Maultaschen mit Joghurt hat eine niedrige Kaloriendichte von 135,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Maultaschen mit Joghurt?
Eine Portion Maultaschen mit Joghurt liefert etwa 29g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 460g. Das sind 6,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 58% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Maultaschen mit Joghurt zu tracken?
Der einfachste Weg, Maultaschen mit Joghurt zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Maultaschen mit Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Cremige Gemüsesuppe | 30g | 48.0 | 3g | -576 kcal, weniger Protein |
| Tzatziki | 156g | 201.0 | 9g | -423 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Wrap | 207g | 435.0 | 37,7g | -189 kcal, mehr Protein |
| Gemüse mit Schinken | 223g | 199.0 | 17,5g | -425 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Reis und Joghurt | 455g | 773.0 | 51,7g | +149 kcal, mehr Protein |