Wie viele Kalorien hat Schoko Beeren Oats?
Schoko Beeren Oats enthält 331 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 9,2g Fett, 47,6g Kohlenhydraten und 11,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schoko Beeren Oats
Nährwert von Schoko Beeren Oats pro 100 Gramm
Was steckt in Schoko Beeren Oats
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schoko-Overnight-Oats (mit Milch/Hafermilch) | 200g | 140 kcal | 5,5g | 3g | 22g |
| Erdbeeren | 40g | 32,5 kcal | 0,8g | 0,3g | 6g |
| Himbeeren | 15g | 53,3 kcal | 1,3g | 0,7g | 4,7g |
| Kokosraspeln | 5g | 600 kcal | 6g | 60g | 10g |
Woher stammen die Kalorien in Schoko Beeren Oats
Wie Schoko Beeren Oats in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 331 kcal | 17% |
| Eiweiß | 11,8g | 24% |
| Fett | 9,2g | 14% |
| Kohlenhydrate | 47,6g | 16% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schoko Beeren Oats abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schoko Beeren Oats
Wie viele Kalorien hat Schoko Beeren Oats?
Eine volle Portion Schoko Beeren Oats enthält etwa 331 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 260g. Pro 100 Gramm ergibt das 127,3 kcal.
Ist Schoko Beeren Oats gut zum Abnehmen?
Schoko Beeren Oats hat eine niedrige Kaloriendichte von 127,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Schoko Beeren Oats?
Eine Portion Schoko Beeren Oats liefert etwa 11,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 260g. Das sind 4,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 24% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schoko Beeren Oats zu tracken?
Der einfachste Weg, Schoko Beeren Oats zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schoko Beeren Oats im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Schoko-Haferbrei mit Kefir | 702g | 402.0 | 17,2g | +71 kcal, mehr Protein |
| Haferbrei mit Beeren | 320g | 275.0 | 9,4g | -56 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Granola | 170g | 266.0 | 8,3g | -65 kcal, weniger Protein |
| Müsli mit Banane | 320g | 480.0 | 9g | +149 kcal, weniger Protein |
| Beeren-Hafer-Bowl | 180g | 295.0 | 10,8g | -36 kcal, weniger Protein |