Wie viele Kalorien hat Reispfanne mit Gemüse?
Reispfanne mit Gemüse enthält 250 Kalorien pro Portion (13% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7,6g Fett, 39,2g Kohlenhydraten und 4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Reispfanne mit Gemüse
Nährwert von Reispfanne mit Gemüse pro 100 Gramm
Was steckt in Reispfanne mit Gemüse
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochter weißer Reis | 120g | 130 kcal | 2,7g | 0,3g | 28g |
| Gekochte Karotten | 60g | 33,3 kcal | 0,8g | 0,2g | 5,2g |
| Pflanzenöl | 7g | 885,7 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Tomatenmark/Gewürze | 15g | 80 kcal | 2g | 0,7g | 16,7g |
Woher stammen die Kalorien in Reispfanne mit Gemüse
Wie Reispfanne mit Gemüse in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 250 kcal | 13% |
| Eiweiß | 4g | 8% |
| Fett | 7,6g | 12% |
| Kohlenhydrate | 39,2g | 13% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Reispfanne mit Gemüse abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Reispfanne mit Gemüse
Wie viele Kalorien hat Reispfanne mit Gemüse?
Eine volle Portion Reispfanne mit Gemüse enthält etwa 250 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 202g. Pro 100 Gramm ergibt das 123,8 kcal.
Ist Reispfanne mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Reispfanne mit Gemüse hat eine niedrige Kaloriendichte von 123,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Reispfanne mit Gemüse?
Eine Portion Reispfanne mit Gemüse liefert etwa 4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 202g. Das sind 2g Eiweiß pro 100g, was etwa 8% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Reispfanne mit Gemüse zu tracken?
Der einfachste Weg, Reispfanne mit Gemüse zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Reispfanne mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Buchweizen mit Karotten | 170g | 174.0 | 5g | -76 kcal, mehr Protein |
| Hühnerbrühe mit Sahne | 460g | 274.0 | 10,2g | +24 kcal, mehr Protein |
| Buchweizen mit Gemüse | 200g | 188.0 | 6g | -62 kcal, mehr Protein |
| Reispfanne mit Hähnchen | 315g | 463.0 | 25,3g | +213 kcal, mehr Protein |
| Gefüllte Paprika | 390g | 368.0 | 18,5g | +118 kcal, mehr Protein |