Wie viele Kalorien hat Mozzarella-Tomaten-Brot?
Mozzarella-Tomaten-Brot enthält 437 Kalorien pro Portion (22% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 16,3g Fett, 47,8g Kohlenhydraten und 21,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Mozzarella-Tomaten-Brot
Nährwert von Mozzarella-Tomaten-Brot pro 100 Gramm
Was steckt in Mozzarella-Tomaten-Brot
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 90g | 220 kcal | 7g | 2g | 40g |
| Mozzarella | 80g | 240 kcal | 18g | 18g | 1g |
| Tomate | 50g | 18 kcal | 1g | 0,2g | 4g |
| Balsamico-Creme | 15g | 253,3 kcal | 0,7g | 0g | 60g |
Woher stammen die Kalorien in Mozzarella-Tomaten-Brot
Wie Mozzarella-Tomaten-Brot in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 437 kcal | 22% |
| Eiweiß | 21,3g | 43% |
| Fett | 16,3g | 25% |
| Kohlenhydrate | 47,8g | 16% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Mozzarella-Tomaten-Brot abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Mozzarella-Tomaten-Brot
Wie viele Kalorien hat Mozzarella-Tomaten-Brot?
Eine volle Portion Mozzarella-Tomaten-Brot enthält etwa 437 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 235g. Pro 100 Gramm ergibt das 186 kcal.
Ist Mozzarella-Tomaten-Brot gut zum Abnehmen?
Mozzarella-Tomaten-Brot hat eine moderate Kaloriendichte von 186 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Mozzarella-Tomaten-Brot?
Eine Portion Mozzarella-Tomaten-Brot liefert etwa 21,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 235g. Das sind 9,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 43% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Mozzarella-Tomaten-Brot zu tracken?
Der einfachste Weg, Mozzarella-Tomaten-Brot zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Mozzarella-Tomaten-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Bagel mit Mozzarella | 200g | 381.0 | 19g | -56 kcal, weniger Protein |
| Burrata mit Tomaten | 240g | 320.0 | 14g | -117 kcal, weniger Protein |
| Rucola-Tomaten-Salat | 185g | 195.7 | 9,4g | -241 kcal, weniger Protein |
| Fischbrot mit Ei | 460g | 727.0 | 40g | +290 kcal, mehr Protein |
| Tomaten-Hüttenkäse-Salat | 340g | 382.0 | 30,1g | -55 kcal, mehr Protein |