Wie viele Kalorien hat Rippchen mit Gemüsesalat?
Rippchen mit Gemüsesalat enthält 358 Kalorien pro Portion (18% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 24,5g Fett, 12,6g Kohlenhydraten und 23,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Rippchen mit Gemüsesalat
Nährwert von Rippchen mit Gemüsesalat pro 100 Gramm
Was steckt in Rippchen mit Gemüsesalat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinerippchen, gegart | 100g | 250 kcal | 20g | 19g | 0g |
| Blumenkohl | 80g | 25 kcal | 1,9g | 0,3g | 3,8g |
| Auberginen | 80g | 25 kcal | 1g | 0,1g | 5,6g |
| Tomaten | 60g | 18,3 kcal | 0,8g | 0,2g | 3,8g |
| Zwiebeln | 30g | 40 kcal | 1g | 0,3g | 9g |
| Apfelessig | 5g | 20 kcal | 0g | 0g | 2g |
| Olivenöl | 5g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Rippchen mit Gemüsesalat
Wie Rippchen mit Gemüsesalat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 358 kcal | 18% |
| Eiweiß | 23,1g | 46% |
| Fett | 24,5g | 38% |
| Kohlenhydrate | 12,6g | 4% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Rippchen mit Gemüsesalat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Rippchen mit Gemüsesalat
Wie viele Kalorien hat Rippchen mit Gemüsesalat?
Eine volle Portion Rippchen mit Gemüsesalat enthält etwa 358 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 360g. Pro 100 Gramm ergibt das 99,4 kcal.
Ist Rippchen mit Gemüsesalat gut zum Abnehmen?
Rippchen mit Gemüsesalat hat eine niedrige Kaloriendichte von 99,4 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Rippchen mit Gemüsesalat?
Eine Portion Rippchen mit Gemüsesalat liefert etwa 23,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 360g. Das sind 6,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 46% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Rippchen mit Gemüsesalat zu tracken?
Der einfachste Weg, Rippchen mit Gemüsesalat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Rippchen mit Gemüsesalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gebackene Aubergine | 300g | 221.0 | 3,1g | -137 kcal, weniger Protein |
| Auberginen-Salat | 75g | 52.0 | 1g | -306 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Rührei | 325g | 454.0 | 34,2g | +96 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Gemüsesalat | 200g | 133.0 | 3g | -225 kcal, weniger Protein |
| Rote-Bete-Salat | 315g | 213.0 | 3,4g | -145 kcal, weniger Protein |