Wie viele Kalorien hat Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln?
Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln enthält 564 Kalorien pro Portion (28% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 34,7g Fett, 30g Kohlenhydraten und 31,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln
Nährwert von Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderhackfleisch | 150g | 220 kcal | 18g | 16g | 0,7g |
| Kartoffeln, gewürfelt | 100g | 77 kcal | 2g | 0,1g | 17g |
| Möhren | 80g | 41,3 kcal | 1g | 0,4g | 7,5g |
| Rote Paprika | 50g | 30 kcal | 1g | 0,4g | 6g |
| Tomatensauce/Passata | 60g | 31,7 kcal | 1,7g | 0,2g | 5g |
| Pflanzenöl zum Braten | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln
Wie Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 564 kcal | 28% |
| Eiweiß | 31,3g | 63% |
| Fett | 34,7g | 53% |
| Kohlenhydrate | 30g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln
Wie viele Kalorien hat Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln?
Eine volle Portion Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln enthält etwa 564 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 450g. Pro 100 Gramm ergibt das 125,3 kcal.
Ist Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 125,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln?
Eine Portion Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln liefert etwa 31,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 450g. Das sind 7g Eiweiß pro 100g, was etwa 63% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hackfleisch-Pfanne mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gemüseeintopf mit Fleisch | 440g | 462.0 | 24,4g | -102 kcal, weniger Protein |
| Kohl-Fleisch-Eintopf | 508g | 467.0 | 24,5g | -97 kcal, weniger Protein |
| Gefüllte Paprika | 390g | 368.0 | 18,5g | -196 kcal, weniger Protein |
| Bortscht | 432g | 222.0 | 4,6g | -342 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Rippchen | 335g | 550.0 | 27,9g | -14 kcal, weniger Protein |