Wie viele Kalorien hat Gulaschtopf mit Kartoffeln?
Gulaschtopf mit Kartoffeln enthält 372 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 11,1g Fett, 36g Kohlenhydraten und 30,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gulaschtopf mit Kartoffeln
Nährwert von Gulaschtopf mit Kartoffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Gulaschtopf mit Kartoffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 120g | 76,7 kcal | 2g | 0,1g | 17,5g |
| Rindfleisch | 80g | 200 kcal | 27,5g | 10g | 0g |
| Kidneybohnen | 50g | 120 kcal | 9g | 0,8g | 16g |
| Gulaschbrühe | 150g | 30 kcal | 1g | 1,7g | 2,7g |
| Mischgemüse (Paprika, Zwiebeln, Karotten) | 40g | 37,5 kcal | 1g | 0,3g | 7,5g |
Woher stammen die Kalorien in Gulaschtopf mit Kartoffeln
Wie Gulaschtopf mit Kartoffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 372 kcal | 19% |
| Eiweiß | 30,8g | 62% |
| Fett | 11,1g | 17% |
| Kohlenhydrate | 36g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gulaschtopf mit Kartoffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gulaschtopf mit Kartoffeln
Wie viele Kalorien hat Gulaschtopf mit Kartoffeln?
Eine volle Portion Gulaschtopf mit Kartoffeln enthält etwa 372 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 440g. Pro 100 Gramm ergibt das 84,5 kcal.
Ist Gulaschtopf mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Gulaschtopf mit Kartoffeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 84,5 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gulaschtopf mit Kartoffeln?
Eine Portion Gulaschtopf mit Kartoffeln liefert etwa 30,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 440g. Das sind 7g Eiweiß pro 100g, was etwa 62% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gulaschtopf mit Kartoffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Gulaschtopf mit Kartoffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gulaschtopf mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Rindfleischsuppe mit Bohnen | 300g | 189.0 | 17g | -183 kcal, weniger Protein |
| Borschtsch | 590g | 244.0 | 6,1g | -128 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Reisnudelpfanne | 340g | 382.0 | 22,5g | +10 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Hackfleisch | 310g | 498.0 | 27,6g | +126 kcal, weniger Protein |
| Penne mit Hähnchen-Gemüsesauce | 300g | 483.0 | 37g | +111 kcal, mehr Protein |