Wie viele Kalorien hat Hähnchenleber-Spinat-Salat?
Hähnchenleber-Spinat-Salat enthält 376 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 18g Fett, 2g Kohlenhydraten und 45g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchenleber-Spinat-Salat
Nährwert von Hähnchenleber-Spinat-Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchenleber-Spinat-Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenleber | 150g | 172 kcal | 28g | 4,7g | 0g |
| Frischer Babyspinat | 60g | 23,3 kcal | 3,3g | 0g | 0g |
| Olivenöl | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Kirschtomaten | 50g | 20 kcal | 2g | 0g | 4g |
| Balsamico-Essig | 5g | 80 kcal | 0g | 0g | 20g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchenleber-Spinat-Salat
Wie Hähnchenleber-Spinat-Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 376 kcal | 19% |
| Eiweiß | 45g | 90% |
| Fett | 18g | 28% |
| Kohlenhydrate | 2g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchenleber-Spinat-Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchenleber-Spinat-Salat
Wie viele Kalorien hat Hähnchenleber-Spinat-Salat?
Eine volle Portion Hähnchenleber-Spinat-Salat enthält etwa 376 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 275g. Pro 100 Gramm ergibt das 136,7 kcal.
Ist Hähnchenleber-Spinat-Salat gut zum Abnehmen?
Hähnchenleber-Spinat-Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 136,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenleber-Spinat-Salat?
Eine Portion Hähnchenleber-Spinat-Salat liefert etwa 45g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 275g. Das sind 16,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 90% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchenleber-Spinat-Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchenleber-Spinat-Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchenleber-Spinat-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Rucola-Tomaten-Salat | 185g | 195.7 | 9,4g | -180 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat mit Spinat | 100g | 96.0 | 7g | -280 kcal, weniger Protein |
| Burrata mit Tomaten | 240g | 320.0 | 14g | -56 kcal, weniger Protein |
| Rippchen mit Gemüsesalat | 360g | 358.0 | 23,1g | -18 kcal, weniger Protein |
| Garnelensalat | 225g | 204.0 | 24,5g | -172 kcal, weniger Protein |