Wie viele Kalorien hat Gebratenes Steinbuttfilet?
Gebratenes Steinbuttfilet enthält 341,5 Kalorien pro Portion (17% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 18,2g Fett, 0,1g Kohlenhydraten und 45g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gebratenes Steinbuttfilet
Nährwert von Gebratenes Steinbuttfilet pro 100 Gramm
Was steckt in Gebratenes Steinbuttfilet
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Steinbuttfilet | 200g | 117 kcal | 22,5g | 3g | 0g |
| Olivenöl zum Braten | 15g | 716,7 kcal | 0g | 81,3g | 0,7g |
| Gewürze (Salz, Pfeffer) | 5g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Gebratenes Steinbuttfilet
Wie Gebratenes Steinbuttfilet in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 341,5 kcal | 17% |
| Eiweiß | 45g | 90% |
| Fett | 18,2g | 28% |
| Kohlenhydrate | 0,1g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gebratenes Steinbuttfilet abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gebratenes Steinbuttfilet
Wie viele Kalorien hat Gebratenes Steinbuttfilet?
Eine volle Portion Gebratenes Steinbuttfilet enthält etwa 341,5 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 220g. Pro 100 Gramm ergibt das 155,2 kcal.
Ist Gebratenes Steinbuttfilet gut zum Abnehmen?
Gebratenes Steinbuttfilet hat eine moderate Kaloriendichte von 155,2 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Gebratenes Steinbuttfilet?
Eine Portion Gebratenes Steinbuttfilet liefert etwa 45g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 220g. Das sind 20,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 90% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gebratenes Steinbuttfilet zu tracken?
Der einfachste Weg, Gebratenes Steinbuttfilet zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gebratenes Steinbuttfilet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Garnelen | 115g | 130.0 | 23g | -211 kcal, weniger Protein |
| Fisch mit Brokkoli | 225g | 234.0 | 29,5g | -107 kcal, weniger Protein |
| Fisch mit Kartoffeln | 380g | 381.0 | 25,7g | +39 kcal, weniger Protein |
| Buchweizen mit Fisch | 335g | 625.0 | 43,6g | +283 kcal, weniger Protein |
| Garnelen und Lachs | 320g | 484.0 | 49,3g | +142 kcal, mehr Protein |