Wie viele Kalorien hat Fisch mit Kartoffeln?
Fisch mit Kartoffeln enthält 381 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 16,7g Fett, 33,2g Kohlenhydraten und 25,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Fisch mit Kartoffeln
Nährwert von Fisch mit Kartoffeln pro 100 Gramm
Was steckt in Fisch mit Kartoffeln
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet (Weißfisch) | 120g | 105 kcal | 18g | 3g | 1,7g |
| Salzkartoffeln (gestampft) | 150g | 86,7 kcal | 2g | 1g | 18g |
| Gegrillte Zucchini | 60g | 33,3 kcal | 1,2g | 2g | 3g |
| Gegrillte Aubergine | 40g | 37,5 kcal | 1g | 1g | 6g |
| Pflanzenöl zum Braten | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Fisch mit Kartoffeln
Wie Fisch mit Kartoffeln in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 381 kcal | 19% |
| Eiweiß | 25,7g | 51% |
| Fett | 16,7g | 26% |
| Kohlenhydrate | 33,2g | 11% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Fisch mit Kartoffeln abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Fisch mit Kartoffeln
Wie viele Kalorien hat Fisch mit Kartoffeln?
Eine volle Portion Fisch mit Kartoffeln enthält etwa 381 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 380g. Pro 100 Gramm ergibt das 100,3 kcal.
Ist Fisch mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Fisch mit Kartoffeln hat eine niedrige Kaloriendichte von 100,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Fisch mit Kartoffeln?
Eine Portion Fisch mit Kartoffeln liefert etwa 25,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 380g. Das sind 6,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 51% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Fisch mit Kartoffeln zu tracken?
Der einfachste Weg, Fisch mit Kartoffeln zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Fisch mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gegrillter Lachs mit Gemüse | 405g | 541.0 | 34g | +160 kcal, mehr Protein |
| Gegrillter Fisch | 595g | 808.0 | 76,3g | +427 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenspieß mit Kartoffeln | 540g | 535.0 | 68g | +154 kcal, mehr Protein |
| Schaschlik mit Kartoffeln | 365g | 602.0 | 39,2g | +221 kcal, mehr Protein |
| Schnitzel und Lachs Teller | 490g | 633.0 | 42,9g | +252 kcal, mehr Protein |