Wie viele Kalorien hat Brotzeit mit Pute?
Brotzeit mit Pute enthält 421 Kalorien pro Portion (21% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 22,5g Fett, 26,5g Kohlenhydraten und 25,4g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Brotzeit mit Pute
Nährwert von Brotzeit mit Pute pro 100 Gramm
Was steckt in Brotzeit mit Pute
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot mit Saaten | 100g | 260 kcal | 10g | 12g | 25g |
| Puten Lachsschinken | 35g | 105,7 kcal | 20,9g | 2g | 1,1g |
| Geflügelfleischwurst | 30g | 100 kcal | 20g | 1,7g | 1g |
| Ziegen-Frischkäse | 15g | 180 kcal | 6,7g | 15,3g | 4g |
| Argeta Huhn Pastete | 10g | 310 kcal | 11g | 29g | 2g |
| Butter | 5g | 720 kcal | 0g | 82g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Brotzeit mit Pute
Wie Brotzeit mit Pute in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 421 kcal | 21% |
| Eiweiß | 25,4g | 51% |
| Fett | 22,5g | 35% |
| Kohlenhydrate | 26,5g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Brotzeit mit Pute abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Brotzeit mit Pute
Wie viele Kalorien hat Brotzeit mit Pute?
Eine volle Portion Brotzeit mit Pute enthält etwa 421 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 195g. Pro 100 Gramm ergibt das 215,9 kcal.
Ist Brotzeit mit Pute gut zum Abnehmen?
Brotzeit mit Pute hat eine moderate Kaloriendichte von 215,9 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Brotzeit mit Pute?
Eine Portion Brotzeit mit Pute liefert etwa 25,4g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 195g. Das sind 13g Eiweiß pro 100g, was etwa 51% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Brotzeit mit Pute zu tracken?
Der einfachste Weg, Brotzeit mit Pute zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Brotzeit mit Pute im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Toast mit Lachs und Pute | 175g | 360.0 | 27,5g | -61 kcal, mehr Protein |
| Toast mit Lachs | 390g | 365.0 | 23g | -56 kcal, weniger Protein |
| Toast mit Aufschnitt | 135g | 303.0 | 15,3g | -118 kcal, weniger Protein |
| Lachs und Toast | 155g | 347.0 | 17,8g | -74 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Lachs | 195g | 477.0 | 24,9g | +56 kcal, weniger Protein |