Wie viele Kalorien hat Gegrillter Fisch?
Gegrillter Fisch enthält 808 Kalorien pro Portion (40% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 41,8g Fett, 30g Kohlenhydraten und 76,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gegrillter Fisch
Nährwert von Gegrillter Fisch pro 100 Gramm
Was steckt in Gegrillter Fisch
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillter Wolfsbarsch (ganz, entgrätet) | 350g | 128 kcal | 20,3g | 5,1g | 0g |
| Gegrillte Kartoffel | 80g | 90 kcal | 2g | 0,6g | 17,5g |
| Gegrillter Maiskolben | 60g | 96,7 kcal | 3,3g | 1,3g | 18,3g |
| Gegrilltes Gemüse (Paprika, Aubergine, Tomate) | 70g | 50 kcal | 1,7g | 2,1g | 5,7g |
| Olivenöl (Zubereitung) | 15g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Dressing/Sauce (Beilage) | 20g | 300 kcal | 2,5g | 30g | 5g |
Woher stammen die Kalorien in Gegrillter Fisch
Wie Gegrillter Fisch in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 808 kcal | 40% |
| Eiweiß | 76,3g | 153% |
| Fett | 41,8g | 64% |
| Kohlenhydrate | 30g | 10% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gegrillter Fisch abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gegrillter Fisch
Wie viele Kalorien hat Gegrillter Fisch?
Eine volle Portion Gegrillter Fisch enthält etwa 808 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 595g. Pro 100 Gramm ergibt das 135,8 kcal.
Ist Gegrillter Fisch gut zum Abnehmen?
Gegrillter Fisch hat eine niedrige Kaloriendichte von 135,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gegrillter Fisch?
Eine Portion Gegrillter Fisch liefert etwa 76,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 595g. Das sind 12,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 153% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gegrillter Fisch zu tracken?
Der einfachste Weg, Gegrillter Fisch zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gegrillter Fisch im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchenspieß mit Kartoffeln | 540g | 535.0 | 68g | -273 kcal, weniger Protein |
| Überbackenes Hähnchen | 350g | 635.0 | 65g | -173 kcal, weniger Protein |
| Fisch mit Kartoffeln | 380g | 381.0 | 25,7g | -427 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Tintenfisch | 340g | 351.0 | 25,9g | -457 kcal, weniger Protein |
| Steak mit Kartoffeln | 460g | 605.0 | 43g | -203 kcal, weniger Protein |