Wie viele Kalorien hat Joghurt mit Himbeeren?
Joghurt mit Himbeeren enthält 137 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 5,5g Fett, 9,2g Kohlenhydraten und 7,8g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Joghurt mit Himbeeren
Nährwert von Joghurt mit Himbeeren pro 100 Gramm
Was steckt in Joghurt mit Himbeeren
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt | 150g | 63,3 kcal | 4,5g | 3,5g | 3,5g |
| Gefrorene Himbeeren | 80g | 52,5 kcal | 1,3g | 0,3g | 4,9g |
Woher stammen die Kalorien in Joghurt mit Himbeeren
Wie Joghurt mit Himbeeren in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 137 kcal | 7% |
| Eiweiß | 7,8g | 16% |
| Fett | 5,5g | 8% |
| Kohlenhydrate | 9,2g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Joghurt mit Himbeeren abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Joghurt mit Himbeeren
Wie viele Kalorien hat Joghurt mit Himbeeren?
Eine volle Portion Joghurt mit Himbeeren enthält etwa 137 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 230g. Pro 100 Gramm ergibt das 59,6 kcal.
Ist Joghurt mit Himbeeren gut zum Abnehmen?
Joghurt mit Himbeeren hat eine niedrige Kaloriendichte von 59,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Joghurt mit Himbeeren?
Eine Portion Joghurt mit Himbeeren liefert etwa 7,8g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 230g. Das sind 3,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 16% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Joghurt mit Himbeeren zu tracken?
Der einfachste Weg, Joghurt mit Himbeeren zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Joghurt mit Himbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Halbe Portion Joghurt | 217,5g | 137.0 | 5,7g | +0 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Beeren | 280g | 242.0 | 12,7g | +105 kcal, mehr Protein |
| Veganer Erdbeerjoghurt | 300g | 120.0 | 8,7g | -17 kcal, mehr Protein |
| Beeren Joghurt Bowl | 305g | 329.0 | 16,3g | +192 kcal, mehr Protein |
| Joghurt-Bowl mit Granola | 302g | 462.0 | 21,4g | +325 kcal, mehr Protein |