Wie viele Kalorien hat Porridge mit Früchten?
Porridge mit Früchten enthält 858 Kalorien pro Portion (43% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 32,2g Fett, 109,9g Kohlenhydraten und 33,3g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Porridge mit Früchten
Nährwert von Porridge mit Früchten pro 100 Gramm
Was steckt in Porridge mit Früchten
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Activia Müsli Joghurt (2 Becher) | 230g | 65,2 kcal | 3,2g | 1,5g | 10g |
| Haferbrei (Porridge, Trockengewicht) | 100g | 360 kcal | 13g | 7g | 60g |
| Banane | 60g | 88,3 kcal | 1,2g | 0,3g | 20g |
| Erdbeeren | 40g | 32,5 kcal | 0,8g | 0,3g | 5,5g |
| Walnüsse | 15g | 653,3 kcal | 15,3g | 65,3g | 13,3g |
| Kürbiskerne | 10g | 560 kcal | 30g | 46g | 11g |
| Vollmilch (für Porridge) | 200g | 64 kcal | 3,3g | 3,5g | 4,8g |
Woher stammen die Kalorien in Porridge mit Früchten
Wie Porridge mit Früchten in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 858 kcal | 43% |
| Eiweiß | 33,3g | 67% |
| Fett | 32,2g | 50% |
| Kohlenhydrate | 109,9g | 37% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Porridge mit Früchten abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Porridge mit Früchten
Wie viele Kalorien hat Porridge mit Früchten?
Eine volle Portion Porridge mit Früchten enthält etwa 858 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 655g. Pro 100 Gramm ergibt das 131 kcal.
Ist Porridge mit Früchten gut zum Abnehmen?
Porridge mit Früchten hat eine niedrige Kaloriendichte von 131 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Porridge mit Früchten?
Eine Portion Porridge mit Früchten liefert etwa 33,3g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 655g. Das sind 5,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 67% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Porridge mit Früchten zu tracken?
Der einfachste Weg, Porridge mit Früchten zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Porridge mit Früchten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Müsli mit Quark | 485g | 909.0 | 52,2g | +51 kcal, mehr Protein |
| Obst-Protein-Teller | 450g | 417.0 | 18,4g | -441 kcal, weniger Protein |
| Bananenjoghurt mit Erdbeeren | 270g | 242.0 | 6,7g | -616 kcal, weniger Protein |
| Bananenjoghurt mit Erdbeeren | 270g | 242.0 | 6,7g | -616 kcal, weniger Protein |
| Bio Joghurt Müsli | 150g | 204.0 | 6,8g | -654 kcal, weniger Protein |