Wie viele Kalorien hat Joghurt mit Granola?
Joghurt mit Granola enthält 309 Kalorien pro Portion (15% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 12,9g Fett, 35,8g Kohlenhydraten und 9,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Joghurt mit Granola
Nährwert von Joghurt mit Granola pro 100 Gramm
Was steckt in Joghurt mit Granola
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Milbona Bio Joghurt (3,8% Fett) | 150g | 68 kcal | 3,3g | 3,8g | 4,7g |
| Knusper-Müsli (Granola) | 40g | 450 kcal | 10g | 17,5g | 60g |
| Erdbeeren | 50g | 32 kcal | 0,8g | 0,3g | 4,8g |
| Heidelbeeren | 20g | 55 kcal | 0,8g | 0,3g | 11,5g |
Woher stammen die Kalorien in Joghurt mit Granola
Wie Joghurt mit Granola in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 309 kcal | 15% |
| Eiweiß | 9,5g | 19% |
| Fett | 12,9g | 20% |
| Kohlenhydrate | 35,8g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Joghurt mit Granola abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Joghurt mit Granola
Wie viele Kalorien hat Joghurt mit Granola?
Eine volle Portion Joghurt mit Granola enthält etwa 309 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 260g. Pro 100 Gramm ergibt das 118,8 kcal.
Ist Joghurt mit Granola gut zum Abnehmen?
Joghurt mit Granola hat eine niedrige Kaloriendichte von 118,8 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Joghurt mit Granola?
Eine Portion Joghurt mit Granola liefert etwa 9,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 260g. Das sind 3,7g Eiweiß pro 100g, was etwa 19% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Joghurt mit Granola zu tracken?
Der einfachste Weg, Joghurt mit Granola zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Joghurt mit Granola im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Müsli mit Joghurt | 350g | 387.0 | 11,9g | +78 kcal, mehr Protein |
| Bananenjoghurt mit Erdbeeren | 270g | 242.0 | 6,7g | -67 kcal, weniger Protein |
| Bananenjoghurt mit Erdbeeren | 270g | 242.0 | 6,7g | -67 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Granola | 170g | 266.0 | 8,3g | -43 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Extras | 695g | 411.0 | 26,4g | +102 kcal, mehr Protein |