Wie viele Kalorien hat Putenbrust Scheiben?
Putenbrust Scheiben enthält 63 Kalorien pro Portion (3% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,9g Fett, 0,6g Kohlenhydraten und 13,2g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Putenbrust Scheiben
Nährwert von Putenbrust Scheiben pro 100 Gramm
Was steckt in Putenbrust Scheiben
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Putenbrust (Aufschnitt) | 60g | 105 kcal | 22g | 1,5g | 1g |
Woher stammen die Kalorien in Putenbrust Scheiben
Wie Putenbrust Scheiben in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 63 kcal | 3% |
| Eiweiß | 13,2g | 26% |
| Fett | 0,9g | 1% |
| Kohlenhydrate | 0,6g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Putenbrust Scheiben abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Putenbrust Scheiben
Wie viele Kalorien hat Putenbrust Scheiben?
Eine volle Portion Putenbrust Scheiben enthält etwa 63 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 60g. Pro 100 Gramm ergibt das 105 kcal.
Ist Putenbrust Scheiben gut zum Abnehmen?
Putenbrust Scheiben hat eine niedrige Kaloriendichte von 105 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenbrust Scheiben?
Eine Portion Putenbrust Scheiben liefert etwa 13,2g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 60g. Das sind 22g Eiweiß pro 100g, was etwa 26% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Putenbrust Scheiben zu tracken?
Der einfachste Weg, Putenbrust Scheiben zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Putenbrust Scheiben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Putenbrust mit Honig | 40g | 43.0 | 8,4g | -20 kcal, weniger Protein |
| Puten-Hacksteaks | 120g | 197.0 | 19g | +134 kcal, mehr Protein |
| Puten-Hacksteaks | 120g | 197.0 | 19g | +134 kcal, mehr Protein |
| Puten-Hacksteaks | 150g | 216.0 | 26g | +153 kcal, mehr Protein |
| Pute mit Spargel | 140g | 56.0 | 10,2g | -7 kcal, weniger Protein |