Wie viele Kalorien hat Puten-Hacksteaks?
Puten-Hacksteaks enthält 197 Kalorien pro Portion (10% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 12g Fett, 4g Kohlenhydraten und 19g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Puten-Hacksteaks
Nährwert von Puten-Hacksteaks pro 100 Gramm
Was steckt in Puten-Hacksteaks
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Puten-Hacksteaks | 120g | 164,2 kcal | 15,8g | 10g | 3,3g |
Woher stammen die Kalorien in Puten-Hacksteaks
Wie Puten-Hacksteaks in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 197 kcal | 10% |
| Eiweiß | 19g | 38% |
| Fett | 12g | 18% |
| Kohlenhydrate | 4g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Puten-Hacksteaks abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Puten-Hacksteaks
Wie viele Kalorien hat Puten-Hacksteaks?
Eine volle Portion Puten-Hacksteaks enthält etwa 197 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 120g. Pro 100 Gramm ergibt das 164,2 kcal.
Ist Puten-Hacksteaks gut zum Abnehmen?
Puten-Hacksteaks hat eine moderate Kaloriendichte von 164,2 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Puten-Hacksteaks?
Eine Portion Puten-Hacksteaks liefert etwa 19g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 120g. Das sind 15,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 38% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Puten-Hacksteaks zu tracken?
Der einfachste Weg, Puten-Hacksteaks zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Puten-Hacksteaks im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Puten-Hacksteaks | 120g | 197.0 | 19g | +0 kcal, gleich viel Protein |
| Mariniertes Steak | 157g | 212.0 | 37,7g | +15 kcal, mehr Protein |
| Hacksteak Jäger Art | 400g | 500.0 | 18,5g | +303 kcal, weniger Protein |
| Gemischtes Hackfleisch | 150g | 348.0 | 23g | +151 kcal, mehr Protein |
| Gekochter Schinken | 120g | 128.4 | 21,6g | -68 kcal, mehr Protein |