Wie viele Kalorien hat Puten-Hacksteaks?
Puten-Hacksteaks enthält 216 Kalorien pro Portion (11% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 12g Fett, 2g Kohlenhydraten und 26g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Puten-Hacksteaks
Nährwert von Puten-Hacksteaks pro 100 Gramm
Was steckt in Puten-Hacksteaks
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Puten-Hacksteaks | 150g | 144 kcal | 17,3g | 8g | 1,3g |
Woher stammen die Kalorien in Puten-Hacksteaks
Wie Puten-Hacksteaks in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 216 kcal | 11% |
| Eiweiß | 26g | 52% |
| Fett | 12g | 18% |
| Kohlenhydrate | 2g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Puten-Hacksteaks abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Puten-Hacksteaks
Wie viele Kalorien hat Puten-Hacksteaks?
Eine volle Portion Puten-Hacksteaks enthält etwa 216 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 150g. Pro 100 Gramm ergibt das 144 kcal.
Ist Puten-Hacksteaks gut zum Abnehmen?
Puten-Hacksteaks hat eine niedrige Kaloriendichte von 144 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Puten-Hacksteaks?
Eine Portion Puten-Hacksteaks liefert etwa 26g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 150g. Das sind 17,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 52% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Puten-Hacksteaks zu tracken?
Der einfachste Weg, Puten-Hacksteaks zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Puten-Hacksteaks im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Puten-Hacksteaks | 120g | 197.0 | 19g | -19 kcal, weniger Protein |
| Puten-Hacksteaks | 120g | 197.0 | 19g | -19 kcal, weniger Protein |
| Putenhacksteaks | 140g | 238.0 | 27g | +22 kcal, mehr Protein |
| Mariniertes Steak | 157g | 212.0 | 37,7g | -4 kcal, mehr Protein |
| Hacksteak Jäger Art | 400g | 500.0 | 18,5g | +284 kcal, weniger Protein |