Wie viele Kalorien hat Wassermelone?
Wassermelone enthält 75 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,4g Fett, 18,8g Kohlenhydraten und 1,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Wassermelone
Nährwert von Wassermelone pro 100 Gramm
Was steckt in Wassermelone
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Wassermelone | 250g | 30 kcal | 0,6g | 0,2g | 7,5g |
Woher stammen die Kalorien in Wassermelone
Wie Wassermelone in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 75 kcal | 4% |
| Eiweiß | 1,5g | 3% |
| Fett | 0,4g | 1% |
| Kohlenhydrate | 18,8g | 6% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Wassermelone abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Wassermelone
Wie viele Kalorien hat Wassermelone?
Eine volle Portion Wassermelone enthält etwa 75 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 250g. Pro 100 Gramm ergibt das 30 kcal.
Ist Wassermelone gut zum Abnehmen?
Wassermelone hat eine niedrige Kaloriendichte von 30 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Wassermelone?
Eine Portion Wassermelone liefert etwa 1,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 250g. Das sind 0,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 3% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Wassermelone zu tracken?
Der einfachste Weg, Wassermelone zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Wassermelone im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gelatelli Wassereis | 50g | 45.0 | 0,2g | -30 kcal, weniger Protein |
| Frischer Obstteller | 205g | 82.0 | 1,6g | +7 kcal, mehr Protein |
| Obstsalat | 200g | 85.0 | 1,6g | +10 kcal, mehr Protein |
| Zitronenwasser | 265g | 3.3 | 0,1g | -71 kcal, weniger Protein |
| Mandarine | 151g | 80.0 | 1g | +5 kcal, weniger Protein |