Wie viele Kalorien hat Frischer Obstteller?
Frischer Obstteller enthält 82 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 0,5g Fett, 20,3g Kohlenhydraten und 1,6g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Frischer Obstteller
Nährwert von Frischer Obstteller pro 100 Gramm
Was steckt in Frischer Obstteller
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 80g | 32,5 kcal | 0,8g | 0,3g | 7,8g |
| Cantaloupe Melone | 60g | 33,3 kcal | 0,8g | 0,2g | 8,2g |
| Ananas | 40g | 50 kcal | 0,5g | 0,3g | 13g |
| Kiwi | 15g | 60 kcal | 1,3g | 0,7g | 15,3g |
| Rote Weintrauben | 10g | 70 kcal | 1g | 0g | 17g |
Woher stammen die Kalorien in Frischer Obstteller
Wie Frischer Obstteller in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 82 kcal | 4% |
| Eiweiß | 1,6g | 3% |
| Fett | 0,5g | 1% |
| Kohlenhydrate | 20,3g | 7% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Frischer Obstteller abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Frischer Obstteller
Wie viele Kalorien hat Frischer Obstteller?
Eine volle Portion Frischer Obstteller enthält etwa 82 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 205g. Pro 100 Gramm ergibt das 40 kcal.
Ist Frischer Obstteller gut zum Abnehmen?
Frischer Obstteller hat eine niedrige Kaloriendichte von 40 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Frischer Obstteller?
Eine Portion Frischer Obstteller liefert etwa 1,6g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 205g. Das sind 0,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 3% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Frischer Obstteller zu tracken?
Der einfachste Weg, Frischer Obstteller zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Frischer Obstteller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Obstsalat | 200g | 85.0 | 1,6g | +3 kcal, gleich viel Protein |
| Frischer Obstsalat | 145g | 86.0 | 0,9g | +4 kcal, weniger Protein |
| Frischer Obstsalat | 160g | 71.0 | 0,9g | -11 kcal, weniger Protein |
| Käse-Obst-Platte | 185g | 349.0 | 15g | +267 kcal, mehr Protein |
| Trauben und Heidelbeeren | 240g | 158.0 | 1,7g | +76 kcal, mehr Protein |