Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse-Ei Mischung?
Hüttenkäse-Ei Mischung enthält 384 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 22,4g Fett, 5,9g Kohlenhydraten und 39,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hüttenkäse-Ei Mischung
Nährwert von Hüttenkäse-Ei Mischung pro 100 Gramm
Was steckt in Hüttenkäse-Ei Mischung
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Milbona Körniger Frischkäse Halbfettstufe | 200g | 102 kcal | 12,7g | 4,5g | 2,7g |
| Hühnerei (Größe M) | 55g | 141,8 kcal | 12,9g | 9,6g | 0,7g |
| Milbona Gouda gerieben | 30g | 340 kcal | 24g | 27g | 0,3g |
| Gewürze (Salz, Pfeffer) | 3g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hüttenkäse-Ei Mischung
Wie Hüttenkäse-Ei Mischung in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 384 kcal | 19% |
| Eiweiß | 39,7g | 79% |
| Fett | 22,4g | 34% |
| Kohlenhydrate | 5,9g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hüttenkäse-Ei Mischung abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hüttenkäse-Ei Mischung
Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse-Ei Mischung?
Eine volle Portion Hüttenkäse-Ei Mischung enthält etwa 384 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 288g. Pro 100 Gramm ergibt das 133,3 kcal.
Ist Hüttenkäse-Ei Mischung gut zum Abnehmen?
Hüttenkäse-Ei Mischung hat eine niedrige Kaloriendichte von 133,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hüttenkäse-Ei Mischung?
Eine Portion Hüttenkäse-Ei Mischung liefert etwa 39,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 288g. Das sind 13,8g Eiweiß pro 100g, was etwa 79% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hüttenkäse-Ei Mischung zu tracken?
Der einfachste Weg, Hüttenkäse-Ei Mischung zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hüttenkäse-Ei Mischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Protein-Frühstückszutaten | 285g | 318.0 | 32,6g | -66 kcal, weniger Protein |
| Vollkornbrot mit Pute | 260g | 364.0 | 32,5g | -20 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot mit Belag | 80g | 182.0 | 10,1g | -202 kcal, weniger Protein |
| Gemüse mit Schinken | 223g | 199.0 | 17,5g | -185 kcal, weniger Protein |
| Proteinreiches Frühstück | 235g | 393.0 | 39,6g | +9 kcal, weniger Protein |