Wie viele Kalorien hat Schinkenwürfel?
Schinkenwürfel enthält 88 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 7g Fett, 0g Kohlenhydraten und 7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Schinkenwürfel
Nährwert von Schinkenwürfel pro 100 Gramm
Was steckt in Schinkenwürfel
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Schinkenwürfel (mager) | 35g | 251,4 kcal | 20g | 20g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Schinkenwürfel
Wie Schinkenwürfel in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 88 kcal | 4% |
| Eiweiß | 7g | 14% |
| Fett | 7g | 11% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Schinkenwürfel abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Schinkenwürfel
Wie viele Kalorien hat Schinkenwürfel?
Eine volle Portion Schinkenwürfel enthält etwa 88 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 35g. Pro 100 Gramm ergibt das 251,4 kcal.
Ist Schinkenwürfel gut zum Abnehmen?
Schinkenwürfel hat eine hohe Kaloriendichte von 251,4 kcal pro 100g. Wenn du auf dein Gewicht achtest, halte die Portionen klein und gleiche es mit kalorienarmen Lebensmitteln über den Tag aus.
Wie viel Eiweiß steckt in Schinkenwürfel?
Eine Portion Schinkenwürfel liefert etwa 7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 35g. Das sind 20g Eiweiß pro 100g, was etwa 14% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Schinkenwürfel zu tracken?
Der einfachste Weg, Schinkenwürfel zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Schinkenwürfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Schinkenwürfel | 30g | 71.0 | 7g | -17 kcal, gleich viel Protein |
| Leichte Schinkenwürfel | 35g | 49.0 | 9g | -39 kcal, mehr Protein |
| Gemüse mit Schinken | 223g | 199.0 | 17,5g | +111 kcal, mehr Protein |
| Gekochter Schinken | 120g | 128.4 | 21,6g | +40 kcal, mehr Protein |
| Knäckebrot mit Schinken | 155g | 259.0 | 21,4g | +171 kcal, mehr Protein |