Wie viele Kalorien hat Crêpe mit Kiwi?
Crêpe mit Kiwi enthält 288 Kalorien pro Portion (14% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 12,1g Fett, 36,9g Kohlenhydraten und 9,1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Crêpe mit Kiwi
Nährwert von Crêpe mit Kiwi pro 100 Gramm
Was steckt in Crêpe mit Kiwi
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Crêpe | 60g | 230 kcal | 7g | 10g | 28g |
| Kiwi | 70g | 61,4 kcal | 1,1g | 0,6g | 15g |
| Milchkaffee | 200g | 33 kcal | 1,7g | 1,8g | 2,4g |
| Vanilleeis | 20g | 205 kcal | 3,5g | 11g | 24g |
Woher stammen die Kalorien in Crêpe mit Kiwi
Wie Crêpe mit Kiwi in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 288 kcal | 14% |
| Eiweiß | 9,1g | 18% |
| Fett | 12,1g | 19% |
| Kohlenhydrate | 36,9g | 12% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Crêpe mit Kiwi abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Crêpe mit Kiwi
Wie viele Kalorien hat Crêpe mit Kiwi?
Eine volle Portion Crêpe mit Kiwi enthält etwa 288 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 350g. Pro 100 Gramm ergibt das 82,3 kcal.
Ist Crêpe mit Kiwi gut zum Abnehmen?
Crêpe mit Kiwi hat eine niedrige Kaloriendichte von 82,3 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Crêpe mit Kiwi?
Eine Portion Crêpe mit Kiwi liefert etwa 9,1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 350g. Das sind 2,6g Eiweiß pro 100g, was etwa 18% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Crêpe mit Kiwi zu tracken?
Der einfachste Weg, Crêpe mit Kiwi zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Crêpe mit Kiwi im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Protein Tiramisu | 128g | 131.0 | 12,1g | -157 kcal, mehr Protein |
| Crème Brûlée Variation | 107g | 253.0 | 3g | -35 kcal, weniger Protein |
| Donauwelle | 23g | 82.0 | 1g | -206 kcal, weniger Protein |
| Käsekuchen und Kaffee | 370g | 375.0 | 9g | +87 kcal, weniger Protein |
| Schoko-Haferbrei mit Kefir | 702g | 402.0 | 17,2g | +114 kcal, mehr Protein |