Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet?
Hähnchenbrustfilet enthält 180 Kalorien pro Portion (9% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 2g Fett, 0g Kohlenhydraten und 39g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchenbrustfilet
Nährwert von Hähnchenbrustfilet pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchenbrustfilet
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Frische Hähnchenbrustfilet | 170g | 105,9 kcal | 22,9g | 1,2g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchenbrustfilet
Wie Hähnchenbrustfilet in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 180 kcal | 9% |
| Eiweiß | 39g | 78% |
| Fett | 2g | 3% |
| Kohlenhydrate | 0g | 0% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchenbrustfilet abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchenbrustfilet
Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrustfilet?
Eine volle Portion Hähnchenbrustfilet enthält etwa 180 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 170g. Pro 100 Gramm ergibt das 105,9 kcal.
Ist Hähnchenbrustfilet gut zum Abnehmen?
Hähnchenbrustfilet hat eine niedrige Kaloriendichte von 105,9 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchenbrustfilet?
Eine Portion Hähnchenbrustfilet liefert etwa 39g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 170g. Das sind 22,9g Eiweiß pro 100g, was etwa 78% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchenbrustfilet zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchenbrustfilet zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchenbrustfilet im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Hähnchenbrust | 180g | 297.0 | 56g | +117 kcal, mehr Protein |
| Gegrillte Hähnchenbrust | 156g | 257.0 | 48,4g | +77 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrust Filetstücke | 150g | 165.0 | 33,8g | -15 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrust | 100g | 165.0 | 31g | -15 kcal, weniger Protein |
| Mariniertes Hähnchenfilet | 150g | 248.0 | 47g | +68 kcal, mehr Protein |