Wie viele Kalorien hat Thai Curry Lachs?
Thai Curry Lachs enthält 762 Kalorien pro Portion (38% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 61,3g Fett, 13,5g Kohlenhydraten und 36g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Thai Curry Lachs
Nährwert von Thai Curry Lachs pro 100 Gramm
Was steckt in Thai Curry Lachs
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Lachsfilet | 150g | 208 kcal | 20g | 13,3g | 0g |
| Kokosmilch | 150g | 196,7 kcal | 2g | 20g | 3g |
| Rote Currypaste | 25g | 120 kcal | 4g | 4g | 16g |
| Gemüsemischung (Paprika, Zucchini, Brokkoli) | 100g | 35 kcal | 2g | 0,3g | 5g |
| Pflanzenöl | 10g | 900 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Thai Curry Lachs
Wie Thai Curry Lachs in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 762 kcal | 38% |
| Eiweiß | 36g | 72% |
| Fett | 61,3g | 94% |
| Kohlenhydrate | 13,5g | 5% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Thai Curry Lachs abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Thai Curry Lachs
Wie viele Kalorien hat Thai Curry Lachs?
Eine volle Portion Thai Curry Lachs enthält etwa 762 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 435g. Pro 100 Gramm ergibt das 175,2 kcal.
Ist Thai Curry Lachs gut zum Abnehmen?
Thai Curry Lachs hat eine moderate Kaloriendichte von 175,2 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Thai Curry Lachs?
Eine Portion Thai Curry Lachs liefert etwa 36g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 435g. Das sind 8,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 72% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Thai Curry Lachs zu tracken?
Der einfachste Weg, Thai Curry Lachs zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Thai Curry Lachs im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Reis-Pfanne | 217g | 311.0 | 23,7g | -451 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen Mediterraneo | 400g | 436.6 | 28,3g | -325 kcal, weniger Protein |
| Reispfanne mit Hähnchen | 315g | 463.0 | 25,3g | -299 kcal, weniger Protein |
| Sommerrolle Lachs Avocado | 170g | 266.0 | 11,5g | -496 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Reis und Joghurt | 455g | 773.0 | 51,7g | +11 kcal, mehr Protein |