Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing?
Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing enthält 318 Kalorien pro Portion (16% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 17,2g Fett, 27g Kohlenhydraten und 13,5g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing
Nährwert von Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatmischung (Frisée, Karotte, Lollo Bionda, Lollo Rosso, Radicchio) | 102g | 19,6 kcal | 1,2g | 0,3g | 2,5g |
| Senf-Dressing | 100g | 230 kcal | 1g | 16g | 15g |
| Hähnchenbrustfiletstücke | 30g | 110 kcal | 22g | 1,7g | 1,7g |
| Cocktailtomaten | 30g | 16,7 kcal | 1g | 0,3g | 3,3g |
| Mais | 19g | 84,2 kcal | 3,2g | 1,1g | 15,8g |
| Kidneybohnen | 19g | 73,7 kcal | 20g | 0,5g | 26,3g |
| Salz und Gewürze | 0g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing
Wie Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 318 kcal | 16% |
| Eiweiß | 13,5g | 27% |
| Fett | 17,2g | 26% |
| Kohlenhydrate | 27g | 9% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing
Wie viele Kalorien hat Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing?
Eine volle Portion Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing enthält etwa 318 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 300g. Pro 100 Gramm ergibt das 106 kcal.
Ist Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing gut zum Abnehmen?
Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing hat eine niedrige Kaloriendichte von 106 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing?
Eine Portion Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing liefert etwa 13,5g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 300g. Das sind 4,5g Eiweiß pro 100g, was etwa 27% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen-Salat mit Senf-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Frikadellen mit Garnelensalat | 260g | 292.0 | 42,6g | -26 kcal, mehr Protein |
| Garnelensalat mit Lachs | 285g | 212.0 | 28,4g | -106 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen Mediterraneo | 400g | 436.6 | 28,3g | +118 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Gemüsesalat | 200g | 133.0 | 3g | -185 kcal, weniger Protein |
| Mozzarella-Ei-Salat | 305g | 493.0 | 30,6g | +175 kcal, mehr Protein |