Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Reis und Joghurt?
Hähnchen mit Reis und Joghurt enthält 773 Kalorien pro Portion (39% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 38g Fett, 56,5g Kohlenhydraten und 51,7g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Hähnchen mit Reis und Joghurt
Nährwert von Hähnchen mit Reis und Joghurt pro 100 Gramm
Was steckt in Hähnchen mit Reis und Joghurt
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gewürzter Reis mit Linsen (Mujadara-Art) | 180g | 155,6 kcal | 6,4g | 3,3g | 25g |
| Gebratene Hähnchenbruststreifen | 100g | 165 kcal | 31g | 3,5g | 1g |
| Griechischer Joghurt (Natur) | 150g | 100 kcal | 4,3g | 7,3g | 4g |
| Cashewkerne | 15g | 600 kcal | 18g | 50g | 30g |
| Chili-Öl | 10g | 880 kcal | 0g | 100g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Hähnchen mit Reis und Joghurt
Wie Hähnchen mit Reis und Joghurt in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 773 kcal | 39% |
| Eiweiß | 51,7g | 103% |
| Fett | 38g | 58% |
| Kohlenhydrate | 56,5g | 19% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Hähnchen mit Reis und Joghurt abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Hähnchen mit Reis und Joghurt
Wie viele Kalorien hat Hähnchen mit Reis und Joghurt?
Eine volle Portion Hähnchen mit Reis und Joghurt enthält etwa 773 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 455g. Pro 100 Gramm ergibt das 169,9 kcal.
Ist Hähnchen mit Reis und Joghurt gut zum Abnehmen?
Hähnchen mit Reis und Joghurt hat eine moderate Kaloriendichte von 169,9 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Hähnchen mit Reis und Joghurt?
Eine Portion Hähnchen mit Reis und Joghurt liefert etwa 51,7g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 455g. Das sind 11,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 103% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Hähnchen mit Reis und Joghurt zu tracken?
Der einfachste Weg, Hähnchen mit Reis und Joghurt zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Hähnchen mit Reis und Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Thai Curry Lachs | 435g | 762.0 | 36g | -11 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen mit Couscous | 208g | 423.0 | 38,6g | -350 kcal, weniger Protein |
| Tzatziki | 156g | 201.0 | 9g | -572 kcal, weniger Protein |
| Sommerrolle Lachs Avocado | 170g | 266.0 | 11,5g | -507 kcal, weniger Protein |
| Hähnchen-Wrap | 207g | 435.0 | 37,7g | -338 kcal, weniger Protein |