Wie viele Kalorien hat Müsli mit Joghurt?
Müsli mit Joghurt enthält 387 Kalorien pro Portion (19% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14,7g Fett, 45,6g Kohlenhydraten und 11,9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Müsli mit Joghurt
Nährwert von Müsli mit Joghurt pro 100 Gramm
Was steckt in Müsli mit Joghurt
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Milfina Bio Cremiger Joghurt Mild (3,8% Fett) | 150g | 70 kcal | 4g | 3,8g | 5g |
| Golden Bridge Premium Knuspermüsli Triple Choc | 50g | 456 kcal | 9g | 17g | 60g |
| Frische Erdbeeren | 120g | 31,7 kcal | 0,8g | 0,3g | 5,5g |
| Frische Himbeeren | 30g | 53,3 kcal | 1,3g | 0,3g | 5g |
| Kein Zuckerzusatz | 0g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Müsli mit Joghurt
Wie Müsli mit Joghurt in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 387 kcal | 19% |
| Eiweiß | 11,9g | 24% |
| Fett | 14,7g | 23% |
| Kohlenhydrate | 45,6g | 15% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Müsli mit Joghurt abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Müsli mit Joghurt
Wie viele Kalorien hat Müsli mit Joghurt?
Eine volle Portion Müsli mit Joghurt enthält etwa 387 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 350g. Pro 100 Gramm ergibt das 110,6 kcal.
Ist Müsli mit Joghurt gut zum Abnehmen?
Müsli mit Joghurt hat eine niedrige Kaloriendichte von 110,6 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Müsli mit Joghurt?
Eine Portion Müsli mit Joghurt liefert etwa 11,9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 350g. Das sind 3,4g Eiweiß pro 100g, was etwa 24% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Müsli mit Joghurt zu tracken?
Der einfachste Weg, Müsli mit Joghurt zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Müsli mit Joghurt im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Joghurt mit Granola | 260g | 309.0 | 9,5g | -78 kcal, weniger Protein |
| Bananenjoghurt mit Erdbeeren | 270g | 242.0 | 6,7g | -145 kcal, weniger Protein |
| Bananenjoghurt mit Erdbeeren | 270g | 242.0 | 6,7g | -145 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Granola | 170g | 266.0 | 8,3g | -121 kcal, weniger Protein |
| Joghurt mit Extras | 695g | 411.0 | 26,4g | +24 kcal, mehr Protein |