Wie viele Kalorien hat Gemüse mit Hummus?
Gemüse mit Hummus enthält 138 Kalorien pro Portion (7% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8,3g Fett, 7,5g Kohlenhydraten und 9g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
Erfasse deine Mahlzeiten mühelos mit KI
Schluss mit Raten. Mach ein Foto und erhalte sofort KI-gestützte Kalorien- und Makroschätzungen.
Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Gemüse mit Hummus
Nährwert von Gemüse mit Hummus pro 100 Gramm
Was steckt in Gemüse mit Hummus
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurkensticks | 100g | 15 kcal | 0,6g | 0,2g | 2g |
| Staudensellerie | 50g | 16 kcal | 0,8g | 0,2g | 3g |
| Magerquark mit Avocado | 70g | 164,3 kcal | 11,4g | 11,4g | 5,7g |
Woher stammen die Kalorien in Gemüse mit Hummus
Wie Gemüse mit Hummus in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 138 kcal | 7% |
| Eiweiß | 9g | 18% |
| Fett | 8,3g | 13% |
| Kohlenhydrate | 7,5g | 3% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Gemüse mit Hummus abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Gemüse mit Hummus
Wie viele Kalorien hat Gemüse mit Hummus?
Eine volle Portion Gemüse mit Hummus enthält etwa 138 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 220g. Pro 100 Gramm ergibt das 62,7 kcal.
Ist Gemüse mit Hummus gut zum Abnehmen?
Gemüse mit Hummus hat eine niedrige Kaloriendichte von 62,7 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Gemüse mit Hummus?
Eine Portion Gemüse mit Hummus liefert etwa 9g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 220g. Das sind 4,1g Eiweiß pro 100g, was etwa 18% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Gemüse mit Hummus zu tracken?
Der einfachste Weg, Gemüse mit Hummus zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Gemüse mit Hummus im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Curry-Dip mit Gurke | 110g | 76.0 | 4,4g | -62 kcal, weniger Protein |
| Frühstück mit Brötchen | 545g | 427.0 | 22,3g | +289 kcal, mehr Protein |
| Hummus Aufstrich | 80g | 112.0 | 8g | -26 kcal, weniger Protein |
| Toast mit Belag | 270g | 352.0 | 27,3g | +214 kcal, mehr Protein |
| Hähnchen mit Quinoa | 515g | 649.0 | 65,1g | +511 kcal, mehr Protein |