Wie viele Kalorien hat Putenhacksteaks?
Putenhacksteaks enthält 238 Kalorien pro Portion (12% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 14g Fett, 2g Kohlenhydraten und 27g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Putenhacksteaks
Nährwert von Putenhacksteaks pro 100 Gramm
Was steckt in Putenhacksteaks
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Putenhacksteaks mariniert | 140g | 170 kcal | 19,3g | 10g | 1,4g |
Woher stammen die Kalorien in Putenhacksteaks
Wie Putenhacksteaks in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 238 kcal | 12% |
| Eiweiß | 27g | 54% |
| Fett | 14g | 22% |
| Kohlenhydrate | 2g | 1% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Putenhacksteaks abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Putenhacksteaks
Wie viele Kalorien hat Putenhacksteaks?
Eine volle Portion Putenhacksteaks enthält etwa 238 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 140g. Pro 100 Gramm ergibt das 170 kcal.
Ist Putenhacksteaks gut zum Abnehmen?
Putenhacksteaks hat eine moderate Kaloriendichte von 170 kcal pro 100g. Es passt in eine Diät, wenn man vernünftige Portionen wählt. Kombiniere es mit Gemüse oder einem Salat, um das Volumen ohne viele zusätzliche Kalorien zu erhöhen.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenhacksteaks?
Eine Portion Putenhacksteaks liefert etwa 27g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 140g. Das sind 19,3g Eiweiß pro 100g, was etwa 54% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Putenhacksteaks zu tracken?
Der einfachste Weg, Putenhacksteaks zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Putenhacksteaks im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Mariniertes Steak | 157g | 212.0 | 37,7g | -26 kcal, mehr Protein |
| Puten-Hacksteaks | 120g | 197.0 | 19g | -41 kcal, weniger Protein |
| Puten-Hacksteaks | 150g | 216.0 | 26g | -22 kcal, weniger Protein |
| Puten-Hacksteaks | 120g | 197.0 | 19g | -41 kcal, weniger Protein |
| Mariniertes Hähnchenfilet | 150g | 248.0 | 47g | +10 kcal, mehr Protein |