Wie viele Kalorien hat Avocado-Gurken-Salat?
Avocado-Gurken-Salat enthält 89 Kalorien pro Portion (4% des Tageswertes von 2.000 kcal), mit 8g Fett, 5g Kohlenhydraten und 1g Eiweiß. Diese Nährwertdaten basieren auf der KI-gestützten Mahlzeitenanalyse von SimpliFit.
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Wie viele Kalorien und Nährstoffe stecken in Avocado-Gurken-Salat
Nährwert von Avocado-Gurken-Salat pro 100 Gramm
Was steckt in Avocado-Gurken-Salat
| Zutat | Menge | Kalorien | Eiweiß | Fett | Kohlenhydrate |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 39g | 17,9 kcal | 0g | 0g | 2,6g |
| Avocado | 29g | 158,6 kcal | 3,4g | 13,8g | 6,9g |
| Kirschtomaten | 24g | 16,7 kcal | 0g | 0g | 4,2g |
| Dill | 2g | 50 kcal | 0g | 0g | 0g |
| Olivenöl | 3g | 1.000 kcal | 0g | 100g | 0g |
| Zitronensaft | 2g | 0 kcal | 0g | 0g | 0g |
Woher stammen die Kalorien in Avocado-Gurken-Salat
Wie Avocado-Gurken-Salat in deine tägliche Ernährung passt
| Nährstoff | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 89 kcal | 4% |
| Eiweiß | 1g | 2% |
| Fett | 8g | 12% |
| Kohlenhydrate | 5g | 2% |
Basierend auf einer täglichen Referenzdiät von 2.000 kcal.
Wie lange es dauert, die Kalorien von Avocado-Gurken-Salat abzutrainieren
Schätzungen für eine 70 kg schwere Person. Die tatsächlichen Werte variieren je nach Körpergewicht und Intensität.
Häufige Fragen zu Avocado-Gurken-Salat
Wie viele Kalorien hat Avocado-Gurken-Salat?
Eine volle Portion Avocado-Gurken-Salat enthält etwa 89 kcal. Die gesamte Portion wiegt ungefähr 100g. Pro 100 Gramm ergibt das 89 kcal.
Ist Avocado-Gurken-Salat gut zum Abnehmen?
Avocado-Gurken-Salat hat eine niedrige Kaloriendichte von 89 kcal pro 100g und ist damit eine ausgezeichnete Wahl zum Abnehmen. Lebensmittel unter 150 kcal pro 100g ermöglichen sättigende Portionen bei gleichzeitig niedrigem Kaloriengehalt.
Wie viel Eiweiß steckt in Avocado-Gurken-Salat?
Eine Portion Avocado-Gurken-Salat liefert etwa 1g Eiweiß bei einem Gesamtportionsgewicht von 100g. Das sind 1g Eiweiß pro 100g, was etwa 2% der empfohlenen Tageszufuhr von 50g abdeckt.
Was ist der einfachste Weg, die Kalorien von Avocado-Gurken-Salat zu tracken?
Der einfachste Weg, Avocado-Gurken-Salat zu tracken, ist mit SimpliFit. Mach einfach ein Foto deiner Mahlzeit und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros — kein manuelles Suchen oder Barcode-Scannen nötig.
Wie schneidet Avocado-Gurken-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | Kalorien | Protein | im Vergleich dazu |
|---|---|---|---|---|
| Tomaten-Avocado-Salat | 100g | 147.0 | 1g | +58 kcal, gleich viel Protein |
| Avocado-Parmesan-Salat | 275g | 427.0 | 14,7g | +338 kcal, mehr Protein |
| Rote-Bete-Salat | 315g | 213.0 | 3,4g | +124 kcal, mehr Protein |
| Käse und Sardellen | 201g | 330.0 | 18,1g | +241 kcal, mehr Protein |
| Thunfisch-Toast und Eier | 310g | 451.0 | 29,6g | +362 kcal, mehr Protein |